Rețetă simplă de rețetă și salată de Edamame
Cuprins:
- Ingrediente
- serveste 2
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1/2 salată
- 10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 25 m
com Alexandra Stafford foloseste creativ una din cele mai abundente legume din primavara, ridichea. Ea observă că aruncarea salatei în ultima clipă ajută la păstrarea culorii edamamei și împiedică răchisul să se învârtă. // www. alexandracooks. ro
Ingrediente
serveste 2
- 2 portii Edamame congelate
- 1/2 ceasca Ceapa rosie
- 2 linguri Oțet balsamic alb
- 1 dash Kosher Salt
- 1 ciuperci de zahăr
- 10 ridiche ridicate Rădăcină
- 2 linguri ulei de măsline extra virgin
DIRECȚII
1 Așezați un vas cu apă pentru a fierbe. Când se fierbe, adăugați edamame și gătiți timp de aproximativ 2 minute. Scurgeți și alergați sub apă rece. Pus deoparte. 2 Dați ceapa sau ceapa și puneți într-un castron mic cu oțet, un vârf de sare și un vârf de zahăr (nu mai mult de 1/8 linguriță). Lăsați deoparte să macerați timp de aproximativ 15 minute. 3 Despicati rasina sau folositi un plan de mandolina. Stabiliți cercurile deasupra celuilalt și aliniați-le drept în jos pentru a obține mini-matchsticks. 4 Înainte de servire, aruncați edamamele cu ridichi și ceapă. 5 Adăugați două linguri de ulei de măsline. Începeți să acoperiti. Gustați și sezonul cu sare din nou.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
265 calorii pe servireDimensiune de servire: 1/2 salată
- 17g Grăsimi
- 19g Carbs
- 9g Proteine
| % DV * 25% | |
| Grăsimi saturate 2g | Colesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodiu 348mg | 14% |
| Carbohidrați 19g | 9% Proteină 9g |
| 6% | * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| Pudding-ul de ciocolată neagră Vegană |
