Reteta Simplă de Taco Salată Vegană
Cuprins:
- Ingrediente
- serveste 1
- 1 Saut ceapa cu uleiul de măsline până la translucid, aproximativ 3 minute. 2 Adăugați tofu, chimen, praf de chili și scorțișoară. Se condimentează cu sare. 3 Gatiti, amestecand constant, pana cand tofu este rumenit, 4 - 5 minute. Se pune salata pe o farfurie si se adauga tofu. 4 Tăiați var în pene. Garniți cu var, salsa și iaurt.
- 17g Grăsime
- RECEPTI
- Cum sa faci aripi picante de conopida
- 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
poate fi folosit.
Ingrediente
serveste 1
- 1/2 ceapa
- 2 lingurite ulei de masline extra virgin
- 8 oz firm tofu
- 1 lingurita chimica
- 1 lingura de scortisoara
- 1 sare de marinata 1 sfarsit
- 1 cana tocat marinate
- 1/2 tei
- 2 linguri salsa
- 3 linguri iaurt de soia simplu
1 Saut ceapa cu uleiul de măsline până la translucid, aproximativ 3 minute. 2 Adăugați tofu, chimen, praf de chili și scorțișoară. Se condimentează cu sare. 3 Gatiti, amestecand constant, pana cand tofu este rumenit, 4 - 5 minute. Se pune salata pe o farfurie si se adauga tofu. 4 Tăiați var în pene. Garniți cu var, salsa și iaurt.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
Dimensiune de servire: 1 salată
17g Grăsime
-
22g Carbs
-
20g Proteină
-
% DV *
| Carbohidrați 22g | 10% |
| Fibră dietetică 5g | |
| Zaharuri 8g | |
| Proteine 20g | 13% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu |
| RECEPTI |
