Lemnoasă lemnoasă și rețetă de păstrăv
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 5
- 1 Curățați 4 paine mari și puneți-le apoi în aragazul lent întreg. Adăugați vin alb, jumătate de șuncă felie, sare și piper. 2 Pentru a surprinde lamaie, taiati capetele, opriti-le la capat si despicati coaja si vita pe toata suprafata acesteia, suficient pentru a descoperi fructul, mentinand cat mai mult intactul acestuia. Folosind un cuțit de paring, tăiați de-a lungul membranei cât mai aproape de acesta, pe ambele părți ale secțiunii, pentru ao elibera de la lamaie. Repetați până când eliminați jumătate din secțiunile din lamaie și adăugați-le în aragazul lent. Rezervați cealaltă jumătate. 3 Gatiti pasari pe o inaltime de 4. 5 ore. 4 Consultați somonul de sezon cu sare și piper pe ambele părți, apoi asezați în aragazul lent cu pașaportul și gătiți înălțime timp de o jumătate de oră. 5 Între timp, slice restul de secțiuni din lamaie și rezervă. 6 Scoateți somonul cu o spatulă de pește, având grijă să-l păstrați intact. 7 Separa parsnipsul si somonul cu sare si piper si serveste cu restul de lamaie. 8 Observații: 9 Aveți grijă când scoateți fileul; utilizați o spatulă de pește astfel încât să nu se destrame.
- 78 calorii pe servire
- 0g Grăsime
- Ciocolata de ciocolata
- RECIPE
- RECEPTIE
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 25 m
, care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Pe lângă faptul că este o proteină de înaltă calitate, somonul conține și acizi grași omega-3 care scad inflamația și îmbunătățesc funcția arterială.
INGREDIENTE
SERVICE 5
- 300 g Parsnip
- 2 cani vin alb
- 1 scoota
- 1/4 lingurita Sare Kosher < 4 linguriță Piper negru
- 1 lămâie de fructe
- 1 lb Fileuri, somon
- DIRECȚII
1 Curățați 4 paine mari și puneți-le apoi în aragazul lent întreg. Adăugați vin alb, jumătate de șuncă felie, sare și piper. 2 Pentru a surprinde lamaie, taiati capetele, opriti-le la capat si despicati coaja si vita pe toata suprafata acesteia, suficient pentru a descoperi fructul, mentinand cat mai mult intactul acestuia. Folosind un cuțit de paring, tăiați de-a lungul membranei cât mai aproape de acesta, pe ambele părți ale secțiunii, pentru ao elibera de la lamaie. Repetați până când eliminați jumătate din secțiunile din lamaie și adăugați-le în aragazul lent. Rezervați cealaltă jumătate. 3 Gatiti pasari pe o inaltime de 4. 5 ore. 4 Consultați somonul de sezon cu sare și piper pe ambele părți, apoi asezați în aragazul lent cu pașaportul și gătiți înălțime timp de o jumătate de oră. 5 Între timp, slice restul de secțiuni din lamaie și rezervă. 6 Scoateți somonul cu o spatulă de pește, având grijă să-l păstrați intact. 7 Separa parsnipsul si somonul cu sare si piper si serveste cu restul de lamaie. 8 Observații: 9 Aveți grijă când scoateți fileul; utilizați o spatulă de pește astfel încât să nu se destrame.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI78 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 porție0g Grăsime
- 15g Carbs
- 5g Proteină
- % DV *
| Carbohidrați 15g | |
| 7% | Fibră dietetică 3g |
| Zaharuri 1g | |
| Sare | Proteine 5g |
| 3% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| 10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple | RECIPE |
| Cum sa faci aripi picante |
