Lent Cooker Legume "Paste" Lasagna <[SET:categoryro]

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 02 m
• TOTAL
• 22 m > Această lasagna cu legume "paste" conține foi subțiri de dovlecei, straturi de usturoi, sos de roșii și parmezan. Scăzut în calorii, zucchinisul este o sursă excelentă de antioxidanți și vitamina C.

Ingrediente

Serves 4

2 dovlecei medii

• 4 căței usturoi
• 4 linguriță Piper negru
• 10 oz roșii zdrobite
• 3/4 cești Parmezan mărunțit
• 1/2 ceașcă Fistică
• DIRECȚII

1 Pulverizați partea inferioară a aragazului lent cu ulei de măsline sau spray de ulei vegetal. Suc de zucchinis foarte subțire, cu grosimea de aproximativ 1/16-inch, apoi tăiat în jumătate. 2 Aranjați un strat inferior de dovlecei pe întreaga lungime a aragazului lent. Utilizați o lingură pentru a împrăștia ușor sosul pe suprafața plăcilor de dovlecei. Împărțiți uniform felii de usturoi pe suprafața stratului. 3 Se amestecă o jumătate de cană de parmezan mărunțită și fisticul măcinat într-un castron. Se împrăștie uniform un strat subțire de amestec de parmezan și fistic pe întreaga suprafață a felii de dovlecei acoperite cu sos. 4 Acoperiți cu un nou strat de felii de dovlecei și repetați straturile de sos, usturoi și frișcă de parmezan. 5 Repetați până la epuizarea ingredientelor. 6 Acoperiți și gătiți timp de 2 până la 3 ore pe căldură medie. 7 Scoateți o porțiune de 2 felii late și o jumătate de lungime lungă la un moment dat. Presați cu parmezan și serviți.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

97 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 bucăți mari

2g Grăsimi

15g Carbs

5g Proteină

% DV *

%

Grăsimi saturate 0g
Colesterol 1mg	0%
Sodiu 278mg
11%	Carbohidrați 15g
7%	> Proteină 5g
3%	* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECIPIILE
Cum sa faci aripi picante de conopida

Retete

16 Snacks-uri care pot fi mancate noaptea

RECEPTE

Vă vom umple

RECIPIILE

Puddingul neagră vegană de ciocolată neagră

RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu

RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite >