Rețetă

PREP

1. 08 m
2. COOK

• 0 m
• TOTAL
• 08 m
• 1/4 cană hummus

1 porție Orez integral

1/4 cană Roșii de struguri

1/4 cană Long English Castraveți

• 1/4 ceasca Ceapă roșie
• 1 1/2 linguriță ulei de măsline extra-virgin
• 1 pinch ground chimen
• 1 pinch piper negru, sol
• 1 pinch piper de cayenne
• DIRECȚII
• 1 Răspândiți hummusul pe pieptul plat, cum ar fi puiul naan sau fără buzunar. (Sugestie: Pentru textura adăugată și intriga, gratar sau pan-grill flatbread!) 2 Sus, după cum doriți, cu roșiile, castravetele și ceapa. Se înmoaie cu uleiul de măsline. Se presară roșiile cu chimenul, castravetele cu piperul negru și ceapa cu cayenne. 3 Bucurați-vă cu un pahar de apă cu o felie de lămâie proaspătă.
• INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

332 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 pizza

15g Grăsime

35g Carbs

14g Proteină

% DV *

Carbohidrați 35g

17%

Fibră dietetică 12g
Zaharuri 9g
Proteine ​​14g
9%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
	RECEPȚI
4-Ingrediente Banane Clatite
RECEPTE
Pudding Nocturn Vegan Ciocolată Neagră	RECEPȚI
10 Mic dejun Carb

Retete

Retete

Retete

Retete

Retete

Retete

Cum sa faci arta de avocado >