Picant din Asia morcov „tăiței“ Rețetă

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 25 m

INGREDIENTE

4 servele

• 1/4 ceașcă brun oțet de orez
• 2 miere linguri
• 1 1/2 lingura sos de soia (tamari)
• 1 lingura Fresh Ghimbirul
• 1 lingurițe chili pastă cu usturoi
• 2 scallion (e) tulpină
• 1 1/2 lb morcov, Raw
• 1 1/2 lingura de ulei de susan
• 2 linguri coriandru proaspat
• 1 seminte de susan lingura <

DIRECȚII

1 Într-un castron mic, amestecați împreună oțetul, nectarul de nucă de cocos, sosul de soia, ghimbirul și pasta de chili. Se amestecă în scalioane. Pus deoparte. 2 Peel, spiralizați sau julienne. 3 Gatiti taitei de morcovi in ​​apa clocotita pana cand al dente (usor moale), aproximativ 2 minute; scurge bine. 4 Într-un castron mare, aruncați fidea de morcov cu ulei de susan. Adăugați amestecul de sosuri și aruncați. 5 Garniți cu semințele de cilantru și de susan. Serviți cald sau rece.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

172 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 1/2 cană

6g Grăsimi

27g Carbs

1g Proteină

% DV *

> 9%
grăsimi saturate 1g	Colesterol 0 mg
0%
541 mg sodiu	22%
Carbohidrati 27g	13%
fibre alimentare 6g	Zaharuri 16g
Proteină 1g
0%
* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,

RECEPTE

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

Cum să faci aripile picante

RECIPE

RECEPTE

Retete

Retete

Retete

Recomandari

Retete

Retete

>