Reteta picantă de morcovi de Gingered

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• TOTAL
• 40 m

Trebuia doar să ne pregătim cartofii de morcovi de casă cu ghimbir proaspăt, cu puțină cayenă și turmeric pentru o aromă mai mică. Aceste condimente delicioase au și multe beneficii pentru sănătate. Toate acestea sunt ambalate cu antioxidanti pentru a promova cresterea sanatoasa a celulelor, in timp ce morcovii furnizeaza multa vitamina A.

INGREDIENTE

serveste 2

• 2 morcovi prime crude
• 1 lingurita ulei de susan
• 2 lingurite Rochie de ghimbir proaspata
• 1/2 lingurita Cayenne Pepper
• 1 tsp Tumeric

DIRECȚII

1 Preîncălziți cuptorul la 400 grade Fahrenheit. 2 Îndepărtați morcovii și le tăiați în cartofi prăjiți de aproximativ 3-4 cm lungime și grosime de ½- ¾-inch. 3 Îndepărtați cartofii cu ulei, ghimbir, cayen și turmeric într-un bol de amestecare până când se acoperă uniform. 4 Transferați pe o foaie de copt căptușită cu hârtie pergamentă unsă, apoi coaceți timp de 20 până la 25 de minute, întorcând cartofii prajiti după 15 minute. 5 Scoateți din cuptor și serviți imediat. 6 PC: Jenna Butler

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

100 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 cană

7g Grăsimi

8g Carbs

1g Proteină

% DV *
	Carbohidrați 8g
3%
Fibră dietetică 2g	Zaharuri 4g
Grăsimi saturate 1g	Colesterol 0mg
0% Proteină 1g	0%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

RECEPTE

Ingrediente Banana Clatite

RECEPTI

pentru a mânca noaptea

RECEPȚI

10 mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple

RECIPIILE

Puddingul de ciocolată neagră

RECEPȚI

>