Reteta de supa de chili Vegan Gameday

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 35 m

bucurându-l într-un mod mai puțin caloric deoarece, pentru ceașcă pentru cupă, veți avea un bulion suplimentar.

Ingrediente

serveste 4

• 1 lingurita ulei de grape
• 1 ceapa rosie medie
• 1 Serrano Pepper
• 3 clove de usturoi
• 32 oz. / 9 oz> 1 lingurita de orez de vin rosu
• 1 lingura de praf de chili
• 1/8 lingurita de praf chinezesc Cinci Cinci
• 30 oz Nu se adauga sare Chili Boabe
• 3 lingurita proaspata cilantro
• INSTRUCȚIUNI

1 Încălziți uleiul într-un depozit de vânătă medie de înaltă. Se adaugă ceapa și piperul serrano și se aduce până când ceapa se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se adaugă usturoiul și se adună până la parfumare, aproximativ 30 de secunde. 2 Se adaugă bulionul, roșiile, oțetul, pulpa de chili și cinci praf de condimente (sau scorțișoară) și se aduce la fierbere peste înălțime. Se amestecă boabele de chili (sau boabele de rinichi) și sare și se întoarce la fierbere. Reduceți căldura la temperatură medie și fierbeți, descoperită, până când aromele sunt bine combinate, aproximativ 10 minute. Ajustați condimentele. 3 Se amestecă sau se presară cu cilantrul și se servesc. (Sugestie: dacă doriți, serviți cu sos fierbinte pe partea laterală pentru o spiciness suplimentară.)

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

318 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 2 cani

6g Grăsimi

53g Carbs

14g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 53g
26%	Fibră dietetică 4g
Zaharuri 11g
	Proteine ​​14g
9%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECEPTII
Cum sa faci aripi picante de conopida	Retete
Ingrediente Banane Clatite

RECEPTE

10 Mic dejun carbohidrati care va umple

RECIPIILE

Puddingul de ciocolată neagră vegană neagră

RECIPIILE

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu

RECEPȚI

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea >