Spania și Shallot Feta Reteta Pizza
Cuprins:
- .
- INGREDIENTE
- 1 Preîncălziți cuptorul la 400F și aliniați o foaie de copt cu pergament. 2 Împărțiți brânza deasupra fiecărei pita și partea superioară cu o felie de roșii. 3 Așezați pitas pe foaia de copt și gătiți 12-13 minute sau până când marginile sunt aurii. 4 Între timp, puneți uleiul de măsline într-o tigaie și spătați spanacul și ceapa cu usturoi, până când spanacul este doar răsucite. 5 Scoateți pitas din cuptor. Împărțiți amestecul de spanac sorbit pe fiecare pita și serviți.
- 331 calorii pe servire
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- RECEPTE
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
25 m
.
INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 2 boabe de grâu integral
- 2 linguri brânză feta cu conținut scăzut de grăsime
- 1/2 roșii
- 2 linguri extra-virgine ulei de măsline
- 1/2 ceapă (șobolani)
- 3 cani spanac pentru copii
DIRECȚII
1 Preîncălziți cuptorul la 400F și aliniați o foaie de copt cu pergament. 2 Împărțiți brânza deasupra fiecărei pita și partea superioară cu o felie de roșii. 3 Așezați pitas pe foaia de copt și gătiți 12-13 minute sau până când marginile sunt aurii. 4 Între timp, puneți uleiul de măsline într-o tigaie și spătați spanacul și ceapa cu usturoi, până când spanacul este doar răsucite. 5 Scoateți pitas din cuptor. Împărțiți amestecul de spanac sorbit pe fiecare pita și serviți.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI331 calorii pe servire
- Dimensiune de servire: 2 pizzuri
- 13g Grăsime
- 41g Carbs
| 13g Proteină | |
| % DV * | |
| Carbohidrați 41g | |
| 20% | Fibră dietetică 8g |
| Zaharuri 4g | 9g> Colesterol 8mg |
| 2% | Proteină 13g |
| 8% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
