Vase de legume de primăvară cu rețete de mămăligi Vinaigrette

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 07 m
• TOTAL
• 17 m

bomba de aromă strălucitoare. Rețetă + Imaginea este oferită de Sherrie Castellano, Cu Food + Love.

Ingrediente

serveste 2

• 15 linguri Sparanghel
• 1 lingura de ulei de măsline
• 1/2 linguriță Suc de lămâie
• 2 lingurite
• 1 cană Boabe mici albe preparate cu sare
• 4 cani arugula
• 3 linguri ulei de măsline extra virgin
• 2 linguri 100% suc, lămâie
• )
• 1 linguriță Oțet de mere de cidru
• 1 lingură de măr de fructe proaspete
• 1/4 linguriță Sare de mare
• 1/4 linguriță Pepper, Negru
• DIRECȚII

1 Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. 2 Spălați și tăiați sparanghelul, uscați. Așezați sparanghelul pe o foaie de copt. Îndepărtați-l cu uleiul de măsline și cu sucul de lămâie, apoi stropiți-l cu sare de mare. Se coace timp de 7 minute pe fiecare parte. Sparanghelul trebuie să fie verde și puțin rumenit. 3 Asamblați bolurile prin împărțirea arugulei, a sparanghelului, a ridichii, a morcovilor și a fasolei în fiecare. 4 Pentru a face dressingul, amestecați toate ingredientele într-un castron. Sorbati legumele cu vinaigretul.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

696 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 salate

29g Grăsime

81g Carbs

28g Proteină

% DV *

Carbohidrați 81g
40%	Fibră dietetică 33g
Zaharuri 28g
	Greutate saturată 4g
Colesterol 0mg	0%
Proteine ​​28g	18%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE

4-Ingrediente Banane Clatite

RECEPTE

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECEPTE

Pudding

Retete

Recomandari

Recomandari

Retete

Recomandari

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat de

>