Sriracha Prăjitură de avocado cu vinete "Bacon" și ouă Rețetă
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 2
- 1 Preîncălziți cuptorul la 275 ° F. Răsturnați vinetele cu sâmburi în aproximativ 30 de runde extra-subțiri. Aranjați rondele de vinete pe o foaie de copt mare, care nu este bătută cu hârtie de pergament. Periați ambele părți ale rondele de vinete cu uleiul de măsline. 2 Într-un castron mic, combinați zahărul de nucă de cocos (sau zahăr turbinado), 1/4 linguriță de sare, boia de ardei, praful de chili și pulberea de usturoi și presărați pe rondele de vinete. Coaceți până când rondele de roșii sunt rumenite și clare, aproximativ 1 oră 35 minute până la 1 oră și 45 de minute. Transferați vinetele "bacon" direct într-un suport de răcire. 3 Pit, coji și tăiați jumătate de avocado. Așteptați avocado pe vârful toasturilor. Se presară suc de lămâie și 1/8 linguriță de sare. 4 Spritz un fontă mare sau o altă trusă rezistentă la băț cu spray de gătit; căldură peste medie-mare. Se adaugă ouăle și se prăjește la nestemarea dorită, aproximativ 3 minute. Adăugați 1/8 linguriță de sare. 5 Top toast avocado unele dintre vinete "bacon. "Apoi, top cu ouă și se presară cu Sriracha sau alt sos fierbinte. Serviți cu restul de "slănină" pe partea laterală. 6 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
- 488 calorii pe servire
- 34g Grăsimi
- Pudding
- RECEPȚI
- RECEPȚI
- PREP
- 25 m
- COOK
- 01 m
- TOTAL
- 26 m
înapoi la versiunea tradițională de porc gras. Un picant picant de Sriracha termină această rețetă cu o lovitură elegantă!
INGREDIENTE
SERVICE 2
- 8 oz Vinete
- 2 lingurite ulei de măsline
- 2 lingurițe Zahăr cocos
- 1/2 linguriță Sare
- 1/4 linguriță > 1/8 linguriță Pulbere de chili
- 1/8 linguriță Pudră de usturoi
- 1 mediu Hass Avocado (1/2)
- 1 linguriță suc de lămâie
- 2 Paine felii, sourdough Cracked Graat
- Spray de gătit, fără coajă, paltoane
- 2 ouă de mare
- 1 lingură Sriracha Sos
1 Preîncălziți cuptorul la 275 ° F. Răsturnați vinetele cu sâmburi în aproximativ 30 de runde extra-subțiri. Aranjați rondele de vinete pe o foaie de copt mare, care nu este bătută cu hârtie de pergament. Periați ambele părți ale rondele de vinete cu uleiul de măsline. 2 Într-un castron mic, combinați zahărul de nucă de cocos (sau zahăr turbinado), 1/4 linguriță de sare, boia de ardei, praful de chili și pulberea de usturoi și presărați pe rondele de vinete. Coaceți până când rondele de roșii sunt rumenite și clare, aproximativ 1 oră 35 minute până la 1 oră și 45 de minute. Transferați vinetele "bacon" direct într-un suport de răcire. 3 Pit, coji și tăiați jumătate de avocado. Așteptați avocado pe vârful toasturilor. Se presară suc de lămâie și 1/8 linguriță de sare. 4 Spritz un fontă mare sau o altă trusă rezistentă la băț cu spray de gătit; căldură peste medie-mare. Se adaugă ouăle și se prăjește la nestemarea dorită, aproximativ 3 minute. Adăugați 1/8 linguriță de sare. 5 Top toast avocado unele dintre vinete "bacon. "Apoi, top cu ouă și se presară cu Sriracha sau alt sos fierbinte. Serviți cu restul de "slănină" pe partea laterală. 6 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI488 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 toast34g Grăsimi
- 33g Carbs
- 13g Proteine
- % DV *
| Carbohidrați 33g | |
| 16% | Fibră dietetică 6g |
| Zaharuri 6g | |
| Sare <599 | Proteină 13g |
| 8% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | |
| 10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple | RECEPTE |
| 4-Ingrediente Banane Clatite |
