Căpșuni și Rose Skyr Sundae Rețetă

PREP

• 10 m
• COOK
• 05 m
• TOTAL

15 m

Nu uitați câteva picături de apă de trandafir; aceasta va face cu adevărat skyr gust floral! Apoi, nu fiți timizi cu migdalele cioplite; ele conțin o mulțime de grăsimi sănătoase, fibre și proteine. Pentru a servi, puneți ingredientele într-un pahar plin de sticlă și în partea de sus cu o căpșună întreagă.

INGREDIENTE

• SERVERE 2
• 1/3 ceasca Amigdale alunecoase
• 1 1/2 cestiuri Plain Skyr
• 1 1/2 lingurita Nectar de nuca de cocos < 4 lingurițe Extract de vanilie pură
• 1/8 linguriță Extract de migdale pure
• 1/3 cană Granola Cereale
• 1 1/3 căni capsuni congelate
• 2 mediu Căpșuni, ecologice

DIRECȚII

1 Adăugați migdalele la o tigaie medie peste medie și gătiți în timp ce amestecați până la prăjire; transferați-l într-un vas termorezistent și lăsați-l deoparte. 2 Într-un castron mediu, amestecați împreună cerc (sau iaurt grecesc), nectar de nucă de cocos (sau miere), extract de vanilie, apă trandafirată și extract de migdale. Dacă doriți, adăugați câteva picături de apă de trandafir pentru a face aroma de trandafir mai proeminentă. 3 strat în două pilsner sau alte pahare de băutură de 12 uncii, după cum se dorește, amestecul de iaurt, granola, căpșuni feliate (dezghețate) și migdale prăjite. (Sugestie: Folosiți o pungă de patiserie pentru a conduce amestecul de cerb în pilsner sau alte ochelări.) Garniți fiecare cu o căpșună proaspătă. 4 Note: 5 Această rețetă utilizează 1/8 linguriță de apă de trandafir (opțional). 6 PC: Jackie Newgent

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

408 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 sundaes

12g Grăsime

47g Carbs

29g Proteină

% DV *
	Carbohidrați 47g
23%
Fibră dietetică 7g	Zaharuri 28g
Grăsimi saturate 1g	Colesterol 4mg
1%	Proteina 29g
19%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
	PUTEȚI LICIAT, de asemenea,

RECIPIILE

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

RECEPTE

Budinca de ciocolata neagra

Mâncăruri de carne care vă vor umple

RECEPȚI

Cum să faci aripi picante de conopidă

RECEPȚI

4-Ingrediente Banane Clatite

RECIPE

16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea >