Rețetă de salată de pătrunjel, de castraveți și pui de măsline
Cuprins:
- din legume într-o distracție. Aici amestecăm căpșuni felii cu castraveți pentru o salată care este atât dulce cât și răcoritoare.
- INGREDIENTE
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 salată de mămăligă
- 10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple
- 4-Ingrediente Banane clatite
- Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
10 m
din legume într-o distracție. Aici amestecăm căpșuni felii cu castraveți pentru o salată care este atât dulce cât și răcoritoare.
INGREDIENTE
- serveste 1
- 1/4 cana salata verde amestecata
- 1/4 cana de pui fara oase fara carne de pui
- 1/4 cana de capsune
- > 1/4 cana Microgreene organice
- 3 lingurite feta
- 1 lingura seminte de chia
- 2 linguri ulei de masline
- 1 lingura de otet balsamic
- 1/4 lingurita Sare
- 1/4 linguri Pepper, Negru
DIRECȚII
1 Împingeți împreună uleiul de măsline, oțetul balsamic, sarea și piperul. Se toarnă în fundul unui borcan Mason. 2 Adăugați castraveții, jumătate din căpșuni, microgreeni, pui și apoi restul de căpșuni. 3 Top cu legume mixte, brânză feta, coajă de lamaie și semințe de chia. 4 Sigilati pana cand sunteti gata sa mancati. 5 PC: Kelsey & Zivi / Descrieți FaunaINFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
553 calorii pe servireDimensiune de servire: 1 salată de mămăligă
- 42g Grăsime
- 16g Carbs
- 27g Proteină
| % DV * | |
| 63% | Grăsimi saturate 11g |
| Colesterol 97mg | |
| 32% | Sodiu 1029mg |
| 42% | Proteină 27g |
| 17% | * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTE | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea |
