Căpșuni cu mirodenii
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 lichid
- Retete
- Retete
- RECEPȚI
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Poate suna ciudat, dar? este un mod delicios de a integra acest boabe bogate în fibre și calciu în dieta ta.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 1/2 ceasca Plaja de iaurt
- 1/2 ceasca Capsune congelate
- 3/8 ceasca Orez marunt
- 1 Banana mediu
- % Apă de nucă de cocos
- 2 lingurițe Miere
DIRECȚII
1 Combinați 1/2 ceașcă iaurt simplu, 1/2 cană de căpșuni înghețate fără zahăr, 1/2 oală brun orez fiert, 1 banană, 1 cană apă de nucă de cocos și un pic de miere la gust. 2 Se amestecă până se freacă, adăugând mai multă apă de nucă de cocos, după cum este necesar.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
391 CALORII ÎN PERIOADĂDimensiune de servire: 1 lichid
- 7g Grăsime
- 76g Carbs
- 7g Proteină
| 9% | |
| Carbohidrați 76g | 37% |
| Fibră dietetică 6g | |
| Zahăr 43g | Proteină 7g |
| 4% | * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECIPIILE | |
| Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu | |
| Retete |
