Reteta Fried Rice de Side-Up
Cuprins:
- Ingrediente
- 1 lingurita ulei de grapefruit
- 1 Asigurați-vă că restul de orez prăjit de legume este răcit. 2 Încălziți uleiul într-o tigaie mică (fără PFOA), pe o căldură medie. Se adaugă oul și se prăjește până se fixează și se pune o lună însorită, aproximativ 1 1/2 minute. Scoateți din căldură și lăsați să stea în tigaie pentru a finaliza procesul de gătire, aproximativ 1 1/2 minute. Adăugați un vârf de sare. 3 Între timp, puneți orezul prăjit de legume răcit într-un vas cu microunde. (Sugestie: Utilizați rămășițele chinezești!) Acoperă slab cu hârtie pergament nealbitată și cuptor cu microunde la înălțime până se reîncălzește complet, aproximativ 1 minut. 4 Topiti orezul cu ou si stropiti cu semintele de susan.
- 545 calorii pe servire
- 32g Grăsime
- RECEPȚI
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- Nocturne Vegan de ciocolata intunecata
- PREP
- 04 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 08 m
trebuie să faceți o reumplere rapidă a unei cupe și a unui vârf cu un ou.
Ingrediente
1 lingurita ulei de grapefruit
- 1 oua libera
- 1 cana Orez leguminoasa
- 1 sfaramint Sare de mare, maro, mediteraneana
- Semințe de susan
1 Asigurați-vă că restul de orez prăjit de legume este răcit. 2 Încălziți uleiul într-o tigaie mică (fără PFOA), pe o căldură medie. Se adaugă oul și se prăjește până se fixează și se pune o lună însorită, aproximativ 1 1/2 minute. Scoateți din căldură și lăsați să stea în tigaie pentru a finaliza procesul de gătire, aproximativ 1 1/2 minute. Adăugați un vârf de sare. 3 Între timp, puneți orezul prăjit de legume răcit într-un vas cu microunde. (Sugestie: Utilizați rămășițele chinezești!) Acoperă slab cu hârtie pergament nealbitată și cuptor cu microunde la înălțime până se reîncălzește complet, aproximativ 1 minut. 4 Topiti orezul cu ou si stropiti cu semintele de susan.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI545 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 cană32g Grăsime
- 53g Carbs
- 12g Proteină
- % DV *
| Carbohidrați 53g | 26% |
| Fibră dietetică 3g | |
| Zaharuri 7g | |
| Proteina 12g | 8% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTE | 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea |
| RECEPȚI |
