Smoothie Rețetă
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 1
- 1 Într-un blender combinați chefir, mango congelat, brânză de vaci, extract de vanilie, migdale și gheață. 2 Amestecați până la uniformă. Adăugați mai multe cuburi de gheață dacă doriți o consistență mai groasă. 3 Bucurați-vă! 4 Rețetă: Chris Mohr, RD5 CREDIT FOTO: saschanti / iStock / Getty
- 465 CALORII PE SERVICIU
- RECEPTI
- RECIPIILE
- RECIPE
- RECEPTII
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
oferă proteine de înaltă calitate, kefir pentru un intestin sănătos și nuci pentru unele grăsimi sănătoase, de asemenea.
INGREDIENTE
serveste 1
- 1/2 cana Lifeway Lowfat Kefir
- 1 cana Congelate mango
- 1 cana de branza
- 1 lingurita extract de vanilie
- > 1 Ice Cube
1 Într-un blender combinați chefir, mango congelat, brânză de vaci, extract de vanilie, migdale și gheață. 2 Amestecați până la uniformă. Adăugați mai multe cuburi de gheață dacă doriți o consistență mai groasă. 3 Bucurați-vă! 4 Rețetă: Chris Mohr, RD5 CREDIT FOTO: saschanti / iStock / Getty
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI465 CALORII PE SERVICIU
Dimensiune de servire: 1 lichid
13g
-
19g
-
Grăsimi saturate 6g
-
Carbohidrați
| 36g Proteine | |
| % DV < 0% | Sodiu 863mg |
| 35% | |
| Carbohidrați 51g | 25% |
| Fibră dietetică 5g | Zahăr 41g |
| Proteină 36g | 24% |
| * % Valoare zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient într-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPE |
RECEPTI
16 Snacks-uri care pot fi mancate noaptea
