Lapte de migdale dă acestui fulgi de struguri o textura cremoasă, iar topping-ul cu semințe de in se adaugă omega-3 și criză.
Cuprins:
- omega-3 și criza.
- INGREDIENTE
- 1 lingura de seminte de in.
- 1 bucăți de ovaz în conformitate cu indicațiile ambalajului cu lapte. 2 Top cu semințe de in.
- 222 CALORII PE PERIOADE
- RECEPȚI
- Budinca neagră de ciocolată neagră
- Cum sa faci aripi condimentate
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
15 m
omega-3 și criza.
INGREDIENTE
- SERVICE 1
- 1/2 cana fulgi de ovaz uscat
- 1 cana de lapte de migdale neindulcita
1 lingura de seminte de in.
DIRECTII1 bucăți de ovaz în conformitate cu indicațiile ambalajului cu lapte. 2 Top cu semințe de in.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI222 CALORII PE PERIOADE
- Dimensiune de servire: 1 porție
- 8g Grăsimi
- 30g Carbs
| 11% | |
| Carbohidrați 30g | 15% |
| Fibră dietetică 4g | |
| Zahăr 2g | Grăsimi saturate 1g |
| Colesterol 0mg | 0% Proteină 8g |
| 5% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI | |
| RECEPȚI | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea |
