Suplimente care ar putea să vă provoace mâncărime
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- Vitamina D
- Dozele mari de vitamina A ar putea fi, de asemenea, vinovata in spatele mancarii. Potrivit site-ului Web al Universității Colorado State Extension, majoritatea adulților americani nu riscă să fie deficitați în această vitamină, chiar fără a lua suplimente. Multe persoane iau suplimente, oricum. Unele multivitamine includ vitamina A sub formă de beta-caroten, care nu va provoca reacții de mâncărime. Cu toate acestea, în cazul în care suplimentul dvs. nu menționează în mod specific cât de mult, dacă este cazul, conținutul de vitamină A este din beta-caroten, este posibil să vă simțiți zgâriat, mai ales dacă luați peste 3 000 mcg pe parcursul unei zile. Unele multivitamine conțin o cantitate mare de vitamina A, deci, dacă luați suplimentar un supliment de vitamina A, puteți ajunge la acest nivel.
- Magneziul este un element găsit în multe multivitamine, de obicei în doze de aproximativ 50 mg. Unele laxative și antiacide îl includ și ca oxid de magneziu, deoarece această formă este relativ ieftină pentru fabricare. De asemenea, puteți cumpăra magneziu ca un singur supliment fără prescripție medicală. Dacă faceți dubluri pe surse, puteți obține prea mult. Mâncărimea poate rezulta, de obicei însoțită de o erupție cutanată sau urticarie. Dacă se întâmplă acest lucru, solicitați ajutor medical, în special dacă aveți, de asemenea, dificultăți de respirație, greață sau slăbiciune. Luați-vă suplimentele antiacide, laxative sau vitaminice cu dumneavoastră pentru a arăta medicului dumneavoastră cât de mult magneziu ați ingerat.
Mâncărime persistente poate fi înnebunitoare, mai ales când nu puteți identifica cauza. Dacă nu ați trecut recent la un detergent de rufe nou sau la săpun și dacă nu aveți alte simptome, puteți considera că ceea ce înghițiți este sursa problemei. Alimentele alergice pot provoca mâncărimi, dar unele suplimente pot face acest lucru, de asemenea, în special atunci când sunt luate în exces sau în combinație cu anumite alimente sau băuturi.
Videoclipul zilei
Vitamina D
Lumina soarelui vă cere organismului să facă vitamina D singură, dar nu toată lumea ajunge destul în acest fel. Dacă tenul tău este întunecat sau dacă trăiești într-un climat care este predispus la zilele tulbure și reci, îți vei face griji că suferi de o deficiență și că iei suplimente pentru a-ți susține resursele corpului. Deși nu puteți obține prea multă vitamină D de la soare și este puțin probabil să ingerați prea mult din surse de hrană, dacă combinați alimente bogate în vitamina D cu suplimente excesive, s-ar putea să obțineți prea mult, iar mâncarea poate rezulta. Alimentele bogate în vitamina D includ pește gras și cereale fortificate și lapte. Doza suplimentară de vitamina D variază de la aproximativ 800 UI în multivitamine până la 1 000 UI în formă de supliment individual. Potrivit site-ului Centrului Medical al Universității din Maryland, indemnizația zilnică recomandată pentru adulți este de 600 UI. Dacă combinați o doză de 1 000 de UI de vitamina D cu alte surse dietetice, puteți ingera prea mult și s-ar putea să vă simțiți mâncărime.
Vitamina A
