Rețete de dovleac prăjite dulci și picante
Cuprins:
- 2 linguri ulei de nucă de cocos organic
- 84 cloruri pe servire
- 7g Grăsimi
- 3g Proteină
- RECIPIILE
- Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
20 m
propriile semințe dintr-un dovleac mergând cu semințele de dovleac In-Shell ale comerciantului Joe. Sunt deja sărate și prăjite. Pur și simplu adăugați-vă propriul fler de vacanță la amestec prin aromatizarea semințelor cu sirop de arțar în formă de bourbon barrel și nucșoară condimentată, ghimbir, varză și scorțișoară.
2 linguri ulei de nucă de cocos organic
- 2 linguri Sirop de artar
- 1 lingurita Scorțișoară, sol > 1 linguriță Sprâncene, sol
- 1/2 linguriță Nuci de măsline (sol)
- 1/2 linguriță Ghimbir de grâu
- DIRECȚII
- 1 Cuptorul este preîncălzit la 350 de grade. 2 Într-un castron mare, combinați arțar bourbon și ulei de nucă de cocos (lichid). Pus deoparte. 3 Apoi, în castron mic, combinați scorțișoară, nucșoară, ghimbir și varză. Pus deoparte. 4 Așezați semințele într-un castron mare și amestecați cu ulei de arțar / ulei de nucă de cocos până când este bine acoperit. Apoi adăugați amestec de condimente combinate și aruncați bine. 5 Așezați pe o foaie de prăjitură și frigeți semințele în cuptor până la aur, aproximativ 10-15 minute. 6 Se amestecă semințele în timp ce se răcește pentru a preveni lipirea. 7 PC: Jenna Butler
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
84 cloruri pe servire
Dimensiune de servire: 1/4 cană
7g Grăsimi
3g Carbs
3g Proteină
-
% DV *
-
9%
-
Carbohidrați 3g
| 1% | |
| Fibră dietetică 1g | Zahăr 2g |
| Grăsimi saturate 2g | |
| Proteină 3g | 1% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTII | |
| 16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea | |
| RECEPȚI | Cum să faci aripi picante |
| RECEPȚI |
