Reteta dulce caramelizată
Cuprins:
- Ingrediente
- SERVICE 4
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Cantitate de servire: 1 portie
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- 16 Snacks-uri care sunt OK sa mananci noaptea
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- TOTAL
- 55 m
margini sunt maro și crocante, aproximativ 45 de minute) și pereche cu ceapa caramelizată, dacă doriți.
Ingrediente
SERVICE 4
- 2 Conopidă (crudă), Cap mediu
- 3 linguri ulei de măsline extra virgin
- 1 mediu Ceapă dulce
- 1 lingură de vită balsamică
DIRECȚII
1 Preîncălziți cuptorul la 500. 2 Tăiați conopida în florete. 3 Așezați conopida într-un vas mare și clătiți cu jumătate de ulei de măsline. Se condimentează cu sare și piper dacă se dorește. 4 Coaceți până când sunt rumenite și crocante timp de aproximativ 45 de minute. 5 Ceapă tăiată cu grijă. 6 Apoi, încălziți rămașul de ulei de măsline la foc mediu într-o tavă mare. Adăugați ceapă și oțet balsamic. Adăugați sare și piper și gătiți până la caramelizare. 7 credit de imagine: peredniankina / iStock / Getty Images8 După ce ați terminat, combinați conopida cu ceapă.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
-> 174 calorii pe servireCantitate de servire: 1 portie
- 10g Grăsimi
- 15g Carbs
- 5g Proteine
| % DV * | |
| Carbohidrați 15g | |
| 7% | |
| Fibră dietetică 6g | Zaharuri 7g |
| Sare | Proteine 5g |
| 3% | * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPȚI | |
| Cum să faci aripi picante de conopidă |
