Rețetă tropicală de popcorn thailandeză

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 08 m
• TOTAL
• 16 m

Recipientul Jackie Newgent, RDN.

Ingrediente

SERVICE 2

• 6 cani de porumb de bază proaspăt proaspăt
• 1 linguriță ulei de susan
• 2 linguriță Rădăcină de ghimbir
• 1 1/2 lingurita Miere
• 2 linguri Nucă de cocos neîndulcit < 1 1/2 linguriță Zmeură Zest
• 2 lingurițe cățel de usturoi
• 1/4 linguriță sare de mare
• 1/8 linguriță Sare de mare

DIRECȚII

1 Aruncați imediat popcornul proaspăt cu ulei de susan și ghimbir. Se mișcă cu miere și se aruncă să se combine. Adăugați fulgii de nucă de cocos, coaja de lămâie, usturoi și sare și aruncați pentru a combina uniform. 2 Înlocuiți-le pe foc mediu și gătiți în timp ce amestecați, pentru a crocci popcornul, aproximativ 3 minute. 3 Serviti in timp ce este cald. 4 Sugestie: Utilizați floricele popcorn în cazul în care preferați o opțiune de calorii mai scăzute.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

-> 310 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 3 cani

17g Grăsimi

36g Carbs

4g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 36g	17%
Fibră dietetică 7g
Zaharuri 5g
Proteină 4g	2%
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECEPTII	Cum sa faci aripi picante de conopida
RECEPTE

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECIPE

Pudding de ciocolata

Retete

4-Ingrediente Banane Clatite

Retete

Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu

RECEPTE

16 Snacks-uri >