Tarhon Tofu "Salata Reteta"
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 8
- 132 calorii pe servire
- 11g Grăsimi
- 7g Proteină
- RECEPȚI
- Pui de ciocolată neagră vegană
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Gustați asta! Baza este tofu organic extra-ferm pentru a vă oferi o cantitate mare de proteine și prospețime. Veți primi flerul "salată de pui" din tot ce adăugați.
INGREDIENTE
SERVICE 8
- 1/4 cană de maioneză
- 1/4 ceapă Roșu de ceapă
- 1 / 4 cana Țelină
- 1/3 ceașcă Amigoți tăiați
- DIRECȚII
- 1 Goliți tofu. Strângeți bine lichidul în exces într-un prosop de bucătărie curat. Tăiați tofu în mici zaruri și adăugați-le într-un castron mediu. Se presara cu tarhon și 3/4 linguriță fiecare sare și piper și se amestecă pentru a se combina. 2 Într-un castron mare, se adaugă maioneza, ceapa, telina și 1/4 linguriță de sare și se amestecă pentru a se combina. Adăugați tofu condimentat și amestecați ușor pentru a se combina. 3 Când sunteți gata să serviți, ajustați condimentele, amestecați cu migdale și serviți după cum doriți. (Sugestie: Încercați cu Crackers-ul de Craciun al lui Mary®.) 4 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
132 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1/8 tofu11g Grăsimi
2g Carbs7g Proteină
- % DV *
- 15%
- Grăsimi saturate 1g
| Colesterol 3mg | |
| 0% | Sodiu 351mg |
| 14% | |
| Proteină 7g | 4% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECEPTII | |
| Cum sa faci aripi picante de conopida | |
| Retete | 10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple |
| RECIPE |
