Furnicături și amorțeală în umărul meu după un antrenament

Halterofilii care sufera de furnicaturi post-antrenament si amorteala in umar pot experimenta o conditie temporara cauzata de plasarea prea mare presiune asupra nervi. Modificarea executării exercițiilor specifice poate elimina această senzație, așa cum se poate încălzi și se poate întinde corect înainte de sesiunea de antrenament. Cu toate acestea, în cazul în care furnicaturi și amorțeală continuă, o altă cauză care stau la baza ar putea fi în joc și ar trebui să consulte medicul dumneavoastră.

Leziunea brahialului plexului

Plexul brahial este o rețea neuronală care transmite semnale de cord spinal la mâini, brațe și umeri. Când sunt răniți, acești nervi produc simptome, cum ar fi furnicături, amorțeală, slăbiciune a brațelor și control scăzut al mușchilor. Tulburările sau întinderea anormală a plexului brahial rezultă de obicei dintr-o mișcare bruscă și contradictorie a umărului / capului. Cel mai frecvent tip de leziune a plexului brahial care apar la sportivi se numeste neuropraxie sau leziuni stretch, conform Institutului National de Tulburari neurologice si accident vascular cerebral - o forma usoara de leziuni ale BP care inhiba conducerea semnalului dar nu afecteaza nervii subiacente. Tratamentul constă în odihnirea umărului și brațului timp de două până la trei săptămâni.

-

Nervele alungite

Nervele comprimate care rezultă din greutatea ridicată a greutăților sau ridicarea greutăților prea grele pot cauza furnicături și amorțeală în umeri. Tendinita rotativă a manșetei produce impingerea umărului, care poate de asemenea să prindă nervii umărului. Presele militare sunt o cauză obișnuită a nervilor ciupiți, la fel ca scufundările și alte exerciții riguroase de umăr capabile să streseze nervii. Tulburările musculare și dificultatea de a ridica brațele reprezintă un alt simptom al unui nerv nervos. Dacă simptomele nu dispar după evitarea exercițiilor timp de câteva săptămâni, vizitați un medic pentru a exclude alte posibile afecțiuni medicale.

->

Umăr dislocat

Dislocările umărului apar atunci când osul superior al brațului este deplasat din soclul lamei umărului datorită unei mișcări puternice și abrupte, cum ar fi tragerea unui ceva extrem de greu sau lovirea violentă a umărului. În plus față de amorțeală sau furnicături, durerea, umflarea și rigiditatea articulațiilor extreme pot să apară atunci când un umăr este dislocat sau separat. Spasmele musculare pot crește durerea din cauza tulburărilor nervoase. Ar trebui să vedeți imediat un medic dacă bănuiți că amorțelul umărului și furnicătura sunt rezultatul unui umăr dislocat.

Tratamentul pentru nervurile înțepenite

Tratamentul constă, în general, în repaus și imobilizare până când amorțelul și furnicătura au dispărut și întoarcerea completă la umeri și brațe. Poate fi necesară o breșă sau o prașă pentru brațe, dacă vătămarea nervului se află într-o anumită locație.Un medic va recomanda un program de tratament sau exerciții de reabilitare dacă este necesar pentru a facilita vindecarea. Pentru durere, analgezicele sau injecțiile de cortizon pot ajuta la reducerea inflamației până când reparația nervului în sine.