- PREP
- 05 m
INGREDIENTE
se servesc 1
- 6 oz bucăți de ton înghețat (în apă)
- 1 lingură crapină
- 2 tulpină de țelină
- 1 morcov
- lămâie
- 2 cani de salată romaină tăiată
- 1 oz brânză feta cu conținut scăzut de grăsime
- 1 lingură de oțet balsamic
DIRECȚII
1 Se scurge apa din cutia de ton. Puneți în castron cu căprioare, țelină tocată și morcovi. 2 Strângeți lamaie în castron și amestecați în ton. 3 Puneți amestecul pe pat de salată și pe partea de sus cu brânză de feta și oțet balsamic.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
259 CALORII PE PERIOADE
Dimensiune de servire: 1 salată
-
5g Grăsime
-
14g Carbs
-
39g Proteină
7% |
Grăsimi saturate 2g |
Colesterol 68mg |
22% |
Sodiu 825mg |
34% |
Proteină 39g |
26% |
* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
|
TREBUIE PĂSTRAȚI ȘI |
|
RECEPȚI |
Puddingul de ciocolată neagră Vegană |
|
RECIPE
10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
RECEPTI
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
RECEPTI
Ingrediente Banana Clatite
Retete
16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea
RECEPTII
Cum sa faci aripi condimentate