Salata de curcan și de bucătar de șampanie
Cuprins:
- INGREDIENTE
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 salată
- RECEPTII
- Mâncați noaptea
- Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu
- Cum să faci aripi conopide picante
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Selectați opțiunile de sodiu scăzute din delici când este posibil.
INGREDIENTE
SERVICE 1
- 2 oua
- 3 linguri de sparanghel
- 2 cani de salata romana tocate
- 1/2 castravete
- 3 linguri de ciocolată delicioasă
- 3 uncii de curcan tăiată în bucăți
- 1 linguriță de capră
- 1 lingură de brânză mărunțită
- 1 lingură de oțet balsamic
- 1/4 lămâie
- ulei de nuc
DIRECȚII
1 Așezați ouale într-o cratiță mică și acoperiți cu apă rece cu un centimetru. Pe foc mediu, aduceți apă la fierbere. Odată ce apa începe să fiarbă, acoperiți-o și îndepărtați-o de la căldură. Lăsați să stea timp de aproximativ 5 minute și apoi alergați sub apă rece. Se taie ouăle. 2 În același timp, abur asparagus până la crisp-licitație, aproximativ 4-6 minute și apoi se taie. 3 Combinați toate ingredientele cu excepția oțetului, a lămâii și a uleiului de nuc într-un castron. 4 Adaugati otetul, sucul de la lamaie si uleiul de nuca si aruncati salata.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
501 calorii pe servireDimensiune de servire: 1 salată
- 26g Grăsime
- 17g Carbs
- 49g Proteină
| % DV * | |
| Carbohidrați 17g | |
| 8% | |
| Fibră dietetică 4g | Zaharuri 10g |
| Colesterol 443mg | 147% |
| Proteine 49g | 32% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE |
