Reteta Fried Rice de curcan

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 20 m

. Lăsați morcovii și ceapa să se înmoaie și să se amestece în orez și condimente. Apoi amestecați în curcan, mazăre și ou. Acest lucru pastreaza curcanul si oul de la uscarea si previne mazărea de a obține mushy.

INGREDIENTE

SERVICE 3

• 1/2 ceasca Petite mazăre (congelate)
• 2 cești orez alb gătit
• morcovi
• 2 linguri ulei de susan
• 1/3 lb sampanie de curcan prăjită
• 1 Ouă mari de orez
• 1/2 cești Apă, 1/4 linguriță Ardei piper negru
• DIRECȚII
• 1 Așezați uleiul într-o tigaie pe foc mediu. 2 Adăugați morcovii și ceapa și săturați timp de câteva minute. 3 Adăugați jumătate de apă și orez. Dacă orezul absoarbe toată apa, adăugați un pic mai mult. 4 Pulverizați în sos de soia și piper, apoi adăugați curcanul și mazărea. 5 Se amestecă oul și se fierbe până se termină albii. 6 PC: Susan Marque
• INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

358 calorii pe servire

Dimensiuni de servire: 1 plăci

11g Grăsimi

42g Carbs

22g Proteine ​​

% DV *

Carbohidrați 42g

21%
Fibră dietetică 2g	Zaharuri 3g
Proteine ​​22g	14%
* Valoarea zilnică% (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPE
10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
RECEPTI	Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
Nu-Cook-Vegan Budinca de ciocolata intunecata

Retete

16 Gustari care sunt OK sa mananci noaptea

Retete

Cum sa faci aripi conopide picante

RECIPE

499 Ingrediente Banane Clatite >