- PREP
- 10 m
INGREDIENTE
serveste 6
- 1 ceapa
- 1/2 verde piper verde
- 1 cana Morcov
- 1/4 oz usturoi fin tocate in ulei de masline
- 1/2 2 linguri de sos Worcestershire
- 1 ceașcă Panko, pâine crocantă
- 1 linguriță Sare
- 1/2 lingurită Sare
- 1/2 linguriță Pepper, Negru
- Crumbs, stil italian
- 2 Ouă
- 1 1/4 lb Teren Turcia
-
DIRECȚII
1 Preîncălziți cuptorul la 375? F. Pulverizați ușor o tava de brioșă cu spray de gătit. 2 Combinați toate ingredientele în castron mare, economisind jumătate din ketchup și jumătate din sosul Worcestershire și amestecați bine cu mâinile, fiind atenți să nu se amestece. De asemenea, împărțiți amestecul în cupele de brioșă. Se amestecă împreună restul de ketchup și sosul Worcestershire și se utilizează la fiecare jumătate de carne pe jumătate prin gătit. 3 Coaceți timp de 20 de minute. 4 Lăsați carnea să stea 5 minute înainte de servire. Face șase porții (2 pâini pe fiecare porție).
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
334 calorii pe servire
Cantitate de servire: 1 portie
20g Grăsime
-
18g Carbs
-
20g Proteine
-
% DV *
| |
| Carbohidrați 18g |
8% |
| Fibră dietetică 2g |
| Zaharuri 2g |
|
| Proteine 20g |
13% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
|
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, |
| |
| RECIPIILE |
Pudding-ul de ciocolată neagră fără zahăr |
| RECEPȚI |
Cum să faci aripile picante de conopidă
RECEPȚI
16 Gustări Noapte
![]()
Retete
10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple
![]()
RECEPTE
4-Ingrediente Banane Clatite
![]()
RECEPTIE
Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu >
