Reteta de conopidă roșie vegană roșie
Cuprins:
- Ingrediente
- SERVICE 4
- 1 Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. 2 Tăiați excesul de tulpină de conopidă astfel încât capul să stea în poziție verticală. Tăiați frunzele exterioare. 3 Așezați capul de conopidă pe o tigaie din fontă sau o tava de copt. Se spală cu 1 lingură de ulei și se presară (sau se freacă) cu rozmarin, sare și pulbere de usturoi. Acoperiți bine cu folie. 4 Fierbeți timp de 45 de minute. 5 Îndepărtați folia, periați cu restul de 2 linguri de ulei de măsline și frigeți neacoperită până când se fierbe și bine caramelizate, aproximativ 45 de minute mai mult. 6 Serviti ca si cum ar fi o piesa comestibila a mesei! 7 PC: Jackie Newgent
- -> 141 cALORII pe servire
- 11g Grăsime
- 4-Ingrediente Banane Clatite
- RECEPTE
- Retete
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- 10 Micul dejun cu carbohidrati care te va umple
- PREP
- 10 m
- COOK
- 01 m
- TOTAL
- 11 m
. Pur și simplu presărați cu rozmarin, sare de mare și praf de usturoi, apoi lăsați-l în cuptor pentru a coace.
Ingrediente
SERVICE 4
- 1 mediu de capră Conopidă, prime
- 3 lingurițe Ulei de măsline Extra Virgin
- 2 lingurițe Rozmarin proaspăt
- 2 linguriță de praf de usturoi
1 Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. 2 Tăiați excesul de tulpină de conopidă astfel încât capul să stea în poziție verticală. Tăiați frunzele exterioare. 3 Așezați capul de conopidă pe o tigaie din fontă sau o tava de copt. Se spală cu 1 lingură de ulei și se presară (sau se freacă) cu rozmarin, sare și pulbere de usturoi. Acoperiți bine cu folie. 4 Fierbeți timp de 45 de minute. 5 Îndepărtați folia, periați cu restul de 2 linguri de ulei de măsline și frigeți neacoperită până când se fierbe și bine caramelizate, aproximativ 45 de minute mai mult. 6 Serviti ca si cum ar fi o piesa comestibila a mesei! 7 PC: Jackie Newgent
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI-> 141 cALORII pe servire
Dimensiune de servire: 1/4 conopidă cap11g Grăsime
- 8g Carbs
- 3g Proteină
- % DV *
| > 16% | |
| Saturate Grăsimi 2g | Colesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodiu 480mg | 20% |
| Carbohidrați 8g | 3% |
| Proteină 3g | |
| 1% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
