Salata vegană Taco cu fasole Skillet Rețetă
Cuprins:
- 6 linguri Salată de roșii
- 4 oz Brânză Tortilla albastră de porumb
- 396 calorii pe servire
- 15g Grăsimi
- 14g Proteine
- RECEPTI
- Puddingul de ciocolată neagră vegană neagră
- Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Tot ce faci este sa incalzi fasolea neagra cu pico de gallo intr-o tigaie; aruncați amestecul de fasole caldă cu salată, chipsuri de tortilla de porumb albastru și cilantru; și apoi se presara generos cu avocado. Ca un bonus, fiecare ingredient este ambalat cu fibre care favorizează digestia.
6 linguri Salată de roșii
4 oz Brânză Tortilla albastră de porumb
- 3 linguri Frunze proaspete de cilantru
- 15 oz Fasole neagră, conservate > 2 cani Pico de Gallo
- 1 Hass Avocado
- 4 Vernil
- DIRECȚII
- 1 Într-un castron mare, amestecați Romaine (sau alte salate verde), chipsuri tortilla și cilantro. Pus deoparte. 2 Încălziți o tigaie mare peste mijlocul înalt. Adăugați fasole și 1 1/2 cesti de pico de gallo și gatiți în timp ce amestecați până când boabele sunt încălzite, aproximativ 4 minute. 3 Salată de top cu amestec de fasole. Presați cu avocado. 4 Aruncați pentru a servi imediat în timp ce fasolea este caldă. Serviți cu restul de 1/2 cană de pico de gallo și de lamele de var pe partea laterală. 5 PC: Jackie Newgent
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
396 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 2 cani15g Grăsimi
52g Carbs14g Proteine
- % DV *
- Grăsimi saturate 2g
| Colesterol 0mg | |
| 0% | Sodiu 999mg |
| 41% | |
| Carbohidrați 52g | 26% |
| Proteine 14g | 9% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPIILE | 10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple |
| RECEPTII |
