Rețete vegetariene mexicane personalizate

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 35 m

burrito, toată lumea câștigă. Beneficiile pentru sănătate includ o mulțime de fibre, datorită în special fasolei, precum și o doză sănătoasă de legume proaspete, inclusiv porumb, roșii de cireșe și avocado.

Ingrediente

serveste 4

1 cana fasole vegetariana refriata

• 4 linguri salsa verde
• 1/8 cana Faina de patiserie 100% 1 lingurita ulei de avocado
• 1/8 lingurita Sare de mare
• 8 linguri Guacamole
• 4 linguri Cilantro
• 4 Vernă
• DIRECȚII
• 1 așezați o foaie de copt mare de copt în cuptor la 500 ° F pentru a preîncălzi. 2 Între timp, într-un castron mediu, amestecați fasolea reșală și salsa. Lăsați-o la o parte 3 Făină ușor o suprafață curată a bucătăriei. Formați aluatul manual sau cu un bolț în patru cruste rotunde. 4 Transferați cu atenție aluatul preparat în foaia de coacere preîncălzită. Răspândiți repede cu amestecul de fasole răcită, lăsând o margine de 1/4 inci și presărați cu roșii de cireș felii, porumb dezghețat, ulei de avocado (sau ulei de măsline) și sare. 5 Coaceți până când crusta este clară și maro și porumbul începe să caramelizeze, aproximativ 15-17 minute. 6 Dollop cu guacamole, se presara cu cilantro, și servi cu pene de var. 7 PC: Jackie Newgent
• INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
• 504 calorii pe servire
• Dimensiune de servire: 1 pizza de dimensiuni personale

15g Grăsime

77g Carbs

15g Proteină

% DV *

> 22%

Grăsimi saturate 1g

Colesterol 0mg

0%

Sodiu 999mg
41%	Carbohidrați 77g
38%
	Proteină 15g
9%	* Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
TREBUIE SĂ LUAȚI ȘI
RECEPTE
16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
RECEPȚI	4-Ingrediente Banane Clatite
RECIPE

Cum sa faci arta de avocado Instagram este obsedat de

RECIPIILE

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECEPTII

Cum sa faci aripi picante de conopida

Retete

Budinca neagra cu ciocolata neagra >