Vegan Wok Fried Rice Rețetă
Cuprins:
- Ingrediente
- SERVICE 1
- DIRECȚII
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 2 cani
- Cum sa faci arta de avocado ca Instagram este obsedat cu
- 16 Snacks-uri care sunt OK pentru a manca noaptea
- Nocturna Vegana Budinca de ciocolata intunecata
- PREP
- 12 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 22 m
Nu e așa curat. "Deci, dă-i drumul acestui lot de orez prăjit vegetarian. Este real - și foarte gustos!
Ingrediente
SERVICE 1
- 1 ceasca Orez marunt
- 1 lingurita ulei de susan
- 2 linguri de soia Tamari de soia
- 1 lingura de portocala
- 1 ardei roșu
- 6 oz Ciupercă Baby Bella
- 2 scobieri de picior
- 1 porție Grătar liber Ouă mare de culoare brună
DIRECȚII
1 Într-un castron mediu amestecați orezul răcit, uleiul de susan, sosul de soia și coaja; pus deoparte. 2 Într-o tigaie pe bază de gheață sau într-o tigaie mare (fără PFOA), încălziți uleiul de struguri pe căldură medie. Adăugați piperul și ciupercile; se amestecă-se prăjește timp de 2 minute. Adăugați amestecul de orez; amestecați-prăjiți până când orezul începe să caramelizeze, aproximativ 6 minute. Adăugați scallions; amestecați-prăjiți timp de 1 minut. (TIP: Schimbați cele 2 scalioane pentru 3 linguri de cilantru proaspăt tăiat, dacă doriți.) 3 Adăugați oul și amestecați-pui până când oul este amestecat și orezul începe să se prăjească, aproximativ 2 minute. 4 credit fotografie: jackie newgentINFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
507 calorii pe servireDimensiune de servire: 2 cani
- 19g Grăsimi
- 64g Carbs
- 20g Proteină
| % DV * | |
| Carbohidrați 64g | |
| 31% | |
| Fibră dietetică 3g | Zaharuri 8g |
| Proteine 20g | |
| 13% | * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPE | |
| 10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple |
