Vietnamese Edamame Pho cu ouă și rețetă de legume

Cuprins:

o dublă whammy de proteine din ouă și edamame.

1 lingura ulei de grapșed
1 ceapa
2 linguriță 100% 2 linguriță de rădăcină de ghimbir
6 cani de supă de legume cu conținut scăzut de sodiu
2 cani de congelate edamame
2 linguri de soia Tamari de soia
1 lingurita Cafea rosie de orez
1/3 ceașcă Basil, proaspătă
4 ouă de orez fără zahăr
INSTRUCȚIUNI
1 Încălziți uleiul într-un depozit de vânătă medie de înaltă. Adăugați ceapa, 1 lingură de suc de lămâie și 1/4 linguriță de sare și păstrați-o până când ceapa începe să se rumenă, aproximativ 5 minute. Adăugați ciupercile, ghimbirul și sautul până când ciupercile sunt încălzite, aproximativ 2 minute. Adăugați bulionul, edamame congelate, sosul de soia, pasta de chili și restul de 1/2 linguriță de sare și aduceți la fierbere peste înălțime. Se amestecă fidea și se aduce înapoi la fierbere. Reduceți căldura la temperatură medie și fierbeți neacoperită până când fidea se face, aproximativ 4 minute. Se amestecă sucul de lime rămas. Ajustați condimentele. 2 Întindeți uniform în boluri. Presarati cu busuioc. Taiați ouăle fierte în jumătate și puneți-le pe partea de sus.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

393 calorii pe servire

13g Grăsime

19g Proteină

Fibră dietetică 9g
Zahăr 7g
Greutate saturată 3g
Colesterol 215mg	71%
Proteina 19g	12%
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,

RECIPE	Cum sa faci aripi picante de conopida
Retete

10 Mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

pentru a mânca noaptea

RECIPIILE

RECIPIILE

RECEPȚI