Rețetă Smart Fried Chicken Rețetă

1. PREP
2. 2 h

• COOK
• 1 h
• TOTAL
• 3 h

Această rețetă este fiabilă de aplicații. com.

INGREDIENTE

SERVICE 6

• 3 1/2 lb Pui întreg
• 1 1/2 cești Lapte
• 1 ceașcă Panko Crumbs
• 1/2 ceașcă de nuci
• Cornmeal
• 2 cuișoare Usturoi
• 2 linguriță de ceapă de grâu
• 1 linguriță de ardei iute
• 1 lingură de cimbru, uscată
• >
• DIRECȚII

1 Puneți bucățile de pui și usturoiul într-un castron mare. Se toarnă untul pe bucățile de pui și se întoarce spre strat. Acoperiți bine și răciți-l, răsturnând bucățile de pui ocazional, timp de 2 ore. 2 Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Uleiul ușor se deschide într-o tavă de copt mare; pus deoparte. 3 Într-o pungă de hârtie mare, o pungă de plastic mare sau un castron, combinați panko, nuci, porumb, sare de usturoi, boia de ardei, chimen, piper de cayenne, cimbru, oregano și piper negru. Se agită bine sau se amestecă, se amestecă. 4 Scoateți puiul din zară, permițând ca orice exces să se scurge. Setați o bucată în fiecare moment în amestecul panko. Agitați sacul sau aruncați în castron până când este bine acoperit. 5 Aranjați bucățile de pui pe tava preparată, lăsând spațiu între bucăți. Coaceți până la maroniu auriu, aproximativ 45-60 de minute. (Un termometru citit instant trebuie să înregistreze 160 de grade F pentru carnea albă și 170 grade F pentru întuneric.)

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

595 calorii pe servire

Dimensiune de servire: 1 portie

35g Grăsime

20g Carbs

51g Proteină

% DV *

Carbohidrați 20g
9%	Fibră dietetică 1g
Zahăr 3g
	Greutate saturată 10g
Colesterol 251mg	83%
Proteina 51g	33%
* Valoarea% zilnică (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
PUTEȚI LICIAT, de asemenea,
RECIPIILE

Cum sa faci aripi picante de conopida

Retete

4 Ingrediente Banane Clatite

RECEPTE

RECIPE

10 mic dejun cu carbohidrati care te vor umple

RECEPTE

Budinca neagră cu ciocolată neagră

RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu >