Care sunt pericolele Suplimentelor Acai Berry?

fructe de padure Acai sunt comercializate ca un "super-aliment" și touted pentru beneficiile lor de sănătate și presupus efect de pierdere în greutate. În timp ce acai fructe de padure oferă multe beneficii nutriționale, există, de asemenea, pericole asociate cu suplimente de fructe de padure acai. Boabele roșii sunt cultivate în America de Sud. Conținutul bogat de antioxidanți, antociani și flavonoide oferă avantajele pentru sănătatea fructelor. Fructele acai conțin, de asemenea, aminoacizi importanți pentru sinteza proteinelor, împreună cu grăsimile mononesaturate. Multe produse acai nu sunt fructe pure acia și conțin conservanți și suplimente adăugate care ar putea scădea beneficiile naturale ale Acai Berry și pot fi chiar dăunătoare pentru sănătatea ta.

Videoclipul zilei

Reacția alergică

Reacțiile alergice pot apărea dacă aveți alergie la polen sau sensibilitate la palma acai. Dacă aveți o alergie la alte fructe sau polen, aveți grijă dacă decideți să încercați orice produse acai berry, inclusiv suplimentele. Încercați un test de alergie sau gustați o cantitate mică de produs înainte de a lua o doză mare sau adăugați-o în dieta dumneavoastră.

>

Cofeina in Acai Suplimente

Cel mai mare risc asociat cu suplimentele acai nu vine din ingredientele acai berry, ci mai degraba alte ingrediente adaugate. Unul dintre cele mai comune ingrediente adăugate suplimentelor acai este cofeina, care poate provoca dureri de cap, dureri de stomac și alte efecte secundare. Un articol publicat în Los Angeles Times în mai 2009 a indicat că cafeina este de obicei adăugată la suplimentele dietetice de scădere a greutății pentru a suprima pofta de mâncare și a ajuta la accelerarea metabolismului. Cafeina nu este de obicei menționată pe etichetele produsului.

Toxicitatea Acai Suplimente

Acai conține multe minerale și este posibil să se suplimenteze dacă consumați prea mult din aceste substanțe. Toxicitatea este un pericol dacă nu sunteți conștient de cantitatea de suplimente adăugate și minerale din fiecare produs. Mănâncă fructe de padure acai cu moderatie, dar nu trece peste bord. Fiți conștienți de etichetele ingredientului pe produse și cercetați diferitele tipuri de suplimente acai disponibile pe piață. Biblioteca Națională de Medicină, Baza de date despre etichetele suplimentelor dietetice este un loc bun pentru a începe cercetarea (vezi Resurse).

Conținut ridicat de zahăr și calorii

Majoritatea fructelor, cum ar fi fructele de pădure, au un conținut ridicat de antioxidanți, dar conțin și o cantitate mare de zaharuri sub formă de sucuri, împreună cu o mulțime de calorii. Diabetul zaharat sau persoanele care prezintă un risc crescut de diabet trebuie să fie atenți atunci când se hotărăsc să adauge suplimente de acai berry sau produse acai în dieta lor.