Ce alimente este bun pentru o persoană cu bradicardie?
Cuprins:
- Videoclipul zilei
- O dietă sănătoasă
- Calorii totale
- Electroliții sunt minerale cum ar fi sodiu, potasiu și magneziu, care pot purta o sarcină electrică. Ele sunt necesare pentru buna funcționare a inimii. Deficiențele sau un exces de sodiu și potasiu pot provoca aritmii cardiace - modificări ale tiparului sau vitezei bătăilor inimii. Dacă aveți sodiu scăzut în sânge, medicul dumneavoastră vă poate limita aportul de lichide. Dacă nivelurile de potasiu din sânge sunt ridicate, evitați alimentele bogate în potasiu, cum ar fi bananele, squashul și fasolea lima.
- Cerealele integrale reprezintă un alt grup de alimente care pot îmbunătăți sănătatea inimii. Cerealele integrale vă pot reduce riscul de boli de inimă, pot scădea colesterolul și vă pot ajuta să pierdeți grăsimea abdominală, conform lui Johns Hopkins Medicine. Cerealele integrale conțin vitamine, minerale și antioxidanți, precum și tărâțele, bogate în fibre. Fibrele solubile scad colesterolul și fibrele insolubile te fac să te simți plin, așa că tind să mănânci mai puțin. Cerealele integrale includ, de asemenea, mineralele sodiu și potasiu, care sunt importante pentru o persoană cu bradicardie.Alegeți ovaz întreg, grâu, orez brun, bulgur sau hrișcă.
Bradicardia este o bătăială a inimii care este mai lentă decât în mod obișnuit. Un puls mai mic de 60 de batai pe minut este, în general, considerat un motiv de îngrijorare, deși unii tineri și sportivii instruiți pot avea un puls lent deoarece sunt în formă fizică. Există o serie de motive pentru bradicardie, cum ar fi boala cardiacă, îmbătrânirea sau probleme cu sistemul electric din inimă, dar în unele cazuri motivul poate să nu fie clar. Dieta dumneavoastră poate juca un rol în bradicardie. Consultați un medic sau un dietetician pentru a determina cea mai bună dietă pentru starea dumneavoastră.
Videoclipul zilei
O dietă sănătoasă
Este important să consumați o dietă sănătoasă dacă aveți bradicardie. Pentru o sănătate bună a inimii, dieta dvs. ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi și să conțină o mulțime de fructe, legume și cereale integrale. Ar trebui să mâncați suficiente calorii pentru a vă menține greutatea normală; fiind excesul de greutate poate crește riscul de boli de inimă. Ar trebui să beți alcool moderat dacă aveți bradicardie, deoarece consumul de alcool greu poate face starea mai rău.
Calorii totale
Deși poate fi recomandată scăderea în greutate dacă sunteți supraponderală și aveți bradicardie, este important să nu lăsați cantitatea totală de calorii să devină prea mică. Un articol din ediția din septembrie 1995 a revistei "Presse Médical" a raportat că adolescenții aflați într-un program de scădere în greutate au dezvoltat bradicardie. Adolescenții consumau mai puțin de 1, 350 de calorii pe zi. Cercetatorii au remarcat faptul ca dieta foarte calorica este cunoscuta ca provoaca bradicardie. Brânzeturile, produsele lactate, ouăle și păsările de curte sunt opțiuni bune de proteine. Uleiul de măsline oferă o sursă bună de grăsimi monosaturate, în timp ce fructele și legumele furnizează carbohidrați, vitamine și minerale.
Electroliții sunt minerale cum ar fi sodiu, potasiu și magneziu, care pot purta o sarcină electrică. Ele sunt necesare pentru buna funcționare a inimii. Deficiențele sau un exces de sodiu și potasiu pot provoca aritmii cardiace - modificări ale tiparului sau vitezei bătăilor inimii. Dacă aveți sodiu scăzut în sânge, medicul dumneavoastră vă poate limita aportul de lichide. Dacă nivelurile de potasiu din sânge sunt ridicate, evitați alimentele bogate în potasiu, cum ar fi bananele, squashul și fasolea lima.
Cereale integrale
