Ce este Postura Kyfotică?

Postura kyfotică sau kyphosis, nu este doar comună în rândul populației vârstnice, ci și pentru mulți care stau frecvent în spatele unui birou, cum ar fi studenții și lucrătorii din birouri. Este una dintre cauzele principale ale durerii de spate, durerilor la nivelul gâtului, migrenelor și șoldurilor slabe. Cu intervenția și conștientizarea corectă, persoanele cu cifoză își pot îmbunătăți starea prin îmbunătățirea posturii și prin obținerea unui tratament adecvat.

Videoclipul zilei

Caracteristici

Din partea laterală, cifoza este curbura excesivă a coloanei vertebrale toracice, cauzând o formă "C" în locul unei forme "S" coloanei vertebrale normale. Această curbură determină flexiunea coloanei vertebrale lombare, negând extinderea naturală. Umerii sunt rotunjiți în față și pelvisul este înclinat înapoi (înclinarea pelviană posterioară), cauzând scurtarea și strângerea mușchilor rectus abdominus și a toracelui.

Cifoza posturala este cel mai frecvent tip de kyfoza si este adesea cauzata de obosirea obisnuita, cum ar fi starea in picioare sau in picioare pentru perioade lungi de timp. Mulți oameni nu întâmpină deseori dureri și restricții.

Cefoza Scheuermann este similară cu cifoza posturală, dar vertebrele și discurile apar neregulate și în formă de pene, provocând dureri și restricții constante în timpul mișcării.

Cifoza congenitală este în cazul în care mai multe vertebre sunt topite împreună la sugari înainte de naștere. Dacă este lăsată netratată, aceasta poate provoca curbarea în continuare a coloanei vertebrale toracice.

Cauze

În afară de tulburările congenitale, cifoza posturală este cauzată de rotunjirea umerilor, care flexează întreaga coloană vertebrală, în special coloanei vertebrale toracice. Pieptul și mușchii abdominali sunt scurtați și strânși în timp ce mușchii din regiunea posterioară sunt prelungiți și slăbiți.

Slăbiciunea șoldurilor și a miezului poate duce, de asemenea, la cioșă, în special la înclinarea pelvisului, deoarece cauzează întinderea trunchiului. Capul și umerii sunt împinși în față pentru a contrabalansa șoldurile.

Afecțiuni

Simptomele frecvente asociate cu cifoza includ sciatica, faciita plantară, dureri de spate și gât, tulburări articulare temporomandibulare (TMJ) și dureri de cap. Persoanele cu cifoză se obosesc și sunt ușor slabe din cauza șoldurilor și a miezului lor slab.

Prevenția / Soluția

Îngrijirea chiropractică este tratamentul cel mai comun, neinvaziv al kyfozei, în care chiropractorul folosește o combinație de tehnici diferite, cum ar fi manipularea coloanei vertebrale, terapia punctului de declanșare și terapia manuală.

Când sunt combinate cu exerciții corective care întind grupele musculare strânse și întăresc cei slabi, oamenii cu kyfoză nu numai că pot preveni deteriorarea condițiilor lor, dar și își pot recâștiga curburile naturale ale coloanei vertebrale. Aceste programe de exerciții fizice sunt adesea prescrise de terapeuți fizici, chiropracticieni sau specialiști în exerciții medicale.