ÎN cazul în care pentru a pune un curea pentru cot de golfer

Deși poate părea un joc blând în comparație cu sporturile de contact cum ar fi fotbalul și hocheiul, golful își prezintă propriul cerințele fizice unice, având în vedere natura leagănului de golf, care se ocupă de rănirea repetată a stresului. Jucătorii de golf pot suferi de epicondilita medie dureroasă sau de cotul golferului, care cauzează disconfort sever în partea interioară a cotului și pe antebraț datorită flexiei înarse a încheieturii mâinii. Purtarea unei breșe speciale poate sprijini tendoanele musculare tensionate și poate atenua durerea asociată cu cotul jucătorului de golf.

Videoclipul zilei

Identificare

O brățară de cot pentru jucătorul standard este o curea elastică care se înfășoară în jurul antebrațului. Cureaua are în mod caracteristic un dop de contra-presiune care absoarbe șocurile pentru a susține tendoanele musculare tensionate. O medalie inel D și Velcro asigură o fixare sigură, asigurând cureaua la braț în același mod ca o manșetă de presiune sanguină.

Locația

Atunci când trageți brațul, așezați marginea superioară a curelei cu două lați degetului sub creta cotului. Poziționați dispozitivul de spumare pentru absorbția șocurilor pe interiorul antebrațului. Alunecați capătul curelei elastice prin inelul D și fixați-l înapoi. Aveți grijă să nu trageți prea strâns cureaua, tăind circulația. Scopul este presiunea fermă și confortabilă. Dacă nu sunteți sigur de dimensionarea, măsurați cea mai largă parte a antebrațului și consultați ambalajul pentru a stabili dimensiunea potrivită a curelei.

Considerente

Pentru a testa eficacitatea breșei, țineți antebrațul afară cu palma și ridicați pumnul. Acum încercați să vă încurcați încheietura mâinii în timp ce altcineva aplică rezistență la pumn. Dacă suferiți de vreo durere, înseamnă că șurubul de absorbție a șocurilor necesită o ajustare. Asigurați-vă că cureaua este suficient de strânsă pentru a oferi suport. Dacă durerea persistă, deplasați dispozitivul de absorbție a șocurilor spre dreapta sau spre stânga, până când găsiți un loc care vă permite să vă îndoiți încheietura mâinii fără disconfort.

Concepții greșite

Chiar dacă sunt ambele leziuni de stres repetitive, cauzează simptome similare și pot fi tratate cu exact aceeași bretele, cotul jucătorului și cotul de tenis nu sunt aceleași condiții. Cotul de tenis, sau epicondilita laterală, cauzează durere la exteriorul cotului, nu la interior. Dacă suferiți de cotul tenisului, poziționați tamponul de absorbție a șocului pe partea exterioară a antebrațului, spre deosebire de interiorul acestuia pentru cotul jucătorului. De asemenea, inversați metoda de testare, ridicând partea din spate a mâinii spre tavan pentru a confirma plasarea corectă a curelei.