De ce oamenii se simt singuri

Dacă te simți singur, nu ești singur. Singuratatea este un sentiment neplăcut pe care oamenii îl primesc atunci când doresc, dar li se refuză contactul social cu alte persoane. Oamenii pot fi înconjurați de alți oameni, dar totuși se simt izolați din punct de vedere social și singuri. Experiența singurătății este universală și apare în toate culturile. Poate că are origini în moștenirea noastră evolutivă, dar în cele din urmă este rezultatul unei combinații de factori, de la genetică la decizii personale.

Videoclipul zilei

Evoluția și singurătatea

În logica aparent perversă a evoluției, chiar și emotiile umane extraordinar de neplăcute sunt adaptive. Ei ne ghidează să acționăm în moduri care sunt în interesul nostru final. Frica ne face să fugim de pericol. Furia ne obligă să atacăm dușmanii noștri percepuți, iar anxietatea ne mobilizează pentru a ne pregăti pentru efort. Singuratatea, declanșată de dorința de a se conecta cu alții, ajunge adânc în sufletul nostru și ne împinge către alții. Este un băț nocivit pe care natura o folosește pentru a ne reaminti că suntem ființe sociale, care au nevoie și doresc să intre în contact cu alții speciilor noastre.

Cultura

Unele societăți au structuri sociale care încurajează contactele și implicarea interpersonală. Persoanele din democrațiile sociale europene, cum ar fi Danemarca și Țările de Jos, au o integrare socială mai mare, iar poporul lor se confruntă cu o mai mică singurătate. Cultura din S.U.A., cu accent pe muncă, mobilitate, autonomie și individualitate, poate avea efectul neintenționat de a impune o mai mare izolare socială și singurătate membrilor săi.

Experiența și personalitatea dezvoltării

Cercetarea psihiatrică are o istorie de identificare a corelațiilor de personalitate și a antecedentelor de dezvoltare ale singurătății. Persoanele singure tind să aibă mai multă istorie de pierdere, traume, sisteme de sprijin inadecvate și părinți negativi, critici și aspri. Oamenii singuri tind să se simtă nemulțumiți și neapreciate. Ei tind să fie implicați în sine, timizi și conștienți de sine.Aceste tendințe pot servi drept o piatră care va izola în continuare persoanele care se simt deja îndepărtate de ceilalți.

Intervenții

În timp ce singurătatea poate părea a fi rezultatul unor factori aflați în afara controlului individului, există lucruri care pot fi făcute pentru a reduce singurătatea, a îmbunătăți conexiunea socială și a spori bunăstarea. Singurele persoane trebuie să-și îndepărteze deznădejdea, negativitatea și disperarea și să ajungă la oportunitățile sociale care le înconjoară. Dacă sunteți singuri, căutarea ajutorului merită efortul. La urma urmei, există șanse egale ca cineva cu care nu vorbiți să se confrunte cu aceleași sentimente de singurătate.