Iarnă Panzanella Salată de mic dejun Rețetă

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TOTAL
• 30 m

Salata Panzanella este destul de populară acum. Pentru că ce este mai bine decât legumele frumoase aruncate cu o cantitate potrivită de dressing și verdeață și pâine prăjită? Rețetă și imagine prin amabilitatea lui Sherrie Castellano.

INGREDIENTE

SERVICE 4

• 4 cartofi dulci Premium
• 2 ceapa
• 1 lingurita ulei de masline extra-virgin
• 1/4 linguriță sare de mare
• 1/4 lingurita piper, negru > 4 cești Kale, crude
• 4 felii 7 Ouă de păstăire integrală de grâu
• 4 ouă, păstrăv crescute ecologice, mari, gradul A
• 1/2 lingură de ulei de măsline
• 1 lingurită Suc de lămâie < 1/8 linguriță Sare de mare
• 1/8 linguriță Piper negru, sol
• DIRECȚII

1 Preîncălziți cuptorul la 450 de grade. 2 Împrăștiați cartofii dulci și ceapa pe o coală de copt. Se acoperă cu ulei de măsline și se presară cu sare și piper. Roast timp de 20 de minute, flipping la jumătatea drumului. 4 În timp ce legumele se prăjeau, amestecați toate ingredientele de dressing (ulei de măsline, suc de lamaie, sare și piper) împreună. Se toarnă peste cal și masaj ușor cu mâinile timp de 3-5 minute. Pâinea prăjită ușoară și tăiați în cuburi bitezate. 6 Adăugați legumele prăjite cu șuncă și pâine, aruncați ușor. Împărțiți-le în 4 porții7 și topiți fiecare porție cu un ou.

INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI

Dimensiune de servire: 1 portie

10g Grăsime

62g Carbs

14g Proteină

% DV *

Grăsimi saturate 2g
Colesterol 179mg	59%
Sodiu 448mg
18%	Carbohidrați 62g
30%	Proteine ​​14g
9%	* Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală.
TREBUIE SĂ LUAȚI ȘI
RECIPIILE	16 Gustări care sunt OK pentru a mânca noaptea
RECEPȚI

Cum să faci arta de avocado că Instagram este obsedat cu

RECEPȚI

Cum pentru a face creaturi picante de conopidă

RECEPȚI

10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple

RECEPȚI

Budinca neagră de ciocolată neagră

RECEPȚI

499 Ingrediente Banane Clatite >