Salată de fasole albă și salată de fructe roșii
Cuprins:
- INGREDIENTE
- serveste 4
- INSTRUCȚIUNI
- INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
- Dimensiune de servire: 1 portie
- RECIPIILE
- 10 Mic dejun cu carbohidrație scăzută care vă va umple
- Avocado Art Instagram este obsedat de
- Ingrediente Banana Clatite
- Cum sa faci aripi condimentate
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
proaspăt muscatura de arugula. Bucurați-vă de aceasta ca o salată laterală sau faceți o masă făcând aceasta o rețetă care servește două. Imagine și rețetă oferită de Sherrie Castellano.
INGREDIENTE
serveste 4
- 2 cani Fasole albe preparate fara sare
- 1 lingura ulei de masline extra-virgin
- 1 yiel intreg Suc LEMON, proaspat stors
- 1/4 linguriță de sare de mare
- 1/4 linguriță Pepper, Negru
- 1 1/2 cani arugula
INSTRUCȚIUNI
1 Încălziți uleiul de măsline într-o tavă de sticlă la foc mediu. 2 Aruncați în fasole, lamaie și suc de lamaie, sare și piper. Se amestecă și se fierbe timp de 3 minute până când fasolea este caldă. 3 Scoateți din căldură și aruncați în arugula. Aruncați ușor și serviți cald.INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI
167 calorii pe servireDimensiune de servire: 1 portie
- 4g Grăsime
- 25g Carbs
- 8g Proteină
| % DV * | |
| Carbohidrați 25g | |
| 12% | |
| Fibră dietetică 9g | Zahăr 14g |
| Saturate grăsimi 1g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Proteine 8g | |
| 5% | |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, |
