Zucchini "Fettuccine" Reteta Alfredo
Cuprins:
- Ingrediente
- serveste 2
- 1 Se topește untul într-o tigaie de mari dimensiuni (fără PFOA) pe o căldură medie. 2 Puneți dovlecelul în fâșii de tip fettuccine cu un peeling de legume (benzi de 15 oz, 4 cupe). Se amestecă dovleceii, usturoiul și sarea, se acoperă și se fierbe până când dovlecelul este licărit, aproximativ 3 minute, amestecând o dată. 3 Desfaceți, adăugați cremă, brânză Parmesan, piper și nucșoară și aruncați până la încălzire, aproximativ 30 de secunde.
- 203 calorii pe servire
- 16g Grăsime
- RECIPE
- Cum să faci aripi picante de conopidă
- 10 Mic dejun cu carbohidrați scăldați care vă vor umple
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
Recipientul Jackie Newgent, RDN.
Ingrediente
serveste 2
- 2 linguri Unt nesărat
- 2 dovlecei
- 1 cățel de usturoi
- 1/2 linguriță sare de mare
- 2 linguri Parmezan
- 1/4 linguriță piper negru măcinat
- 1 pinch Nutmeg, sol
1 Se topește untul într-o tigaie de mari dimensiuni (fără PFOA) pe o căldură medie. 2 Puneți dovlecelul în fâșii de tip fettuccine cu un peeling de legume (benzi de 15 oz, 4 cupe). Se amestecă dovleceii, usturoiul și sarea, se acoperă și se fierbe până când dovlecelul este licărit, aproximativ 3 minute, amestecând o dată. 3 Desfaceți, adăugați cremă, brânză Parmesan, piper și nucșoară și aruncați până la încălzire, aproximativ 30 de secunde.
INFORMAȚII DESTINATE NUTRIȚIEI203 calorii pe servire
Dimensiune de servire: 1 cană16g Grăsime
- 10g Carbs
- 4g Proteină
- % DV *
| Carbohidrați 10g | 5% |
| Fibră dietetică 2g | |
| Zaharuri 7g | |
| Proteină 4g | 2% |
| * Valoarea zilnică% (DV) vă spune cât de mult un nutrient dintr-o porție de alimente contribuie la o dietă zilnică. 2 000 de calorii pe zi sunt folosite pentru consiliere nutrițională generală. | |
| PUTEȚI LICIAT, de asemenea, | |
| RECIPE | 4-Ingrediente Banane Clatite |
| RECIPE |
RECIPE
de a mânca noaptea
