Despre dieta de curățare General Motors

În ciuda numelui său, dieta de curățare General Motors nu a fost dezvoltată de - și nici nu este afiliată cu - General Motors, a declarat un purtător de cuvânt al companiei în 2009. De asemenea, cunoscut sub numele de dieta Sacred Heart, dieta Cleveland Clinic și dieta Spokane Heart, planul a fost criticat de experții în nutriție ca fiind un mod nesănătoasă și nesustenabil de a pierde în greutate. Discutați cu medicul înainte de a începe orice versiune a dietei General Motors.

Video al zilei

Premisa de bază

Dieta de curățare a General Motors și numeroasele sale variații se bazează pe două concepte care se presupune că vă stimulează corpul să ardă grăsime: consumând o cantitate nelimitată de varză pe bază de supă și asocierea unor anumite alimente împreună la un moment dat. Urmând cu strictețe aceste linii directoare, veți pierde între 10 și 15 de lire sterline în planul celor șapte zile. În timp ce se spune că dieta a fost utilizată de General Motors după ce a fost studiată de Centrul de Cercetare Johns Hopkins, nu există dovezi care să susțină această afirmație.

Consumul de supă înainte de masă vă poate ajuta să consumați mai puține calorii totale, a raportat un studiu publicat în revista "Apetitul" în 2007. În acest studiu, subiecții au consumat 20% masa de prânz dacă au consumat o porție de supă de legume. Supa de varză obligatorie din regimul General Motors poate avea același efect și poate ajuta la scăderea în greutate. În 2009, editorul "New York Times" Roger Cohen a afirmat într-un articol că a pierdut 11 lire sterline într-o săptămână după ce a urmat planul.

Dificultăți posibile

Dieta de curățare General Motors întâlnește definirea de către Academia de Nutriție și Dietetică a unui program de mâncare pe care dietele trebuie să-l evite: nu pledează pentru exerciții fizice, afirmă că anumite alimente și combinații alimentare vor declanșa scăderea în greutate și promisiunile pentru a vă ajuta să pierdeți un număr semnificativ de kilograme într-o perioadă scurtă de timp. Universitatea de Medicină din Florida, Elaine Turner, adaugă că majoritatea greutății pe care o puteți pierde în plan este apa și că cei mai mulți diete vor recâștiga kilogramele odată ce își vor reveni la obiceiurile alimentare normale.Supa de varză recomandată este bogată în sodiu, iar după o dietă mai lungă de o săptămână este posibil să crească probabilitatea de deficiențe nutriționale.