Gleznă Tulburări de încrucișare în timpul sarcinii

Umflarea gleznelor în timpul sarcinii este un eveniment obișnuit, dar dacă durerea este prezentă pe o gleznă și este cea mai vizibilă în timp ce stați sau mergeți indică adesea o vătămare cauzată de o tulpină sau entorsă. Gleznele tensionate nu sunt la fel de obișnuite ca gleznele împrăștiate, dar aceste leziuni au simptome și tratamente similare. Consultați-vă medicul pentru un diagnostic adecvat și sfaturi de tratament.

Videoclipul zilei

Identificarea

Durerea este prezentă în urma unei tulpini de gleznă și este posibil să aveți anumite dificultăți în ceea ce privește greutatea piciorului afectat. O tulpină poate provoca slăbiciune și mișcări ale mușchilor, astfel încât glezna dvs. poate să dea afară în timpul mersului, în special în timp ce transporta greutate suplimentară mai târziu în timpul sarcinii. Frecvența de mișcare a gleznei și a strângerii este frecvent limitată în interiorul tendoanelor și mușchilor din jur. Dacă tulpina este de fapt o entorsă, simptomele sunt similare, dar pot fi prezente și vânătăi și umflături.

O gleznă tensionată apare atunci când un mușchi sau un tendon este întins. În cazurile severe, mușchiul sau tendonul este complet rupt, provocând dureri severe. O tulpină este frecventă în timp ce sunteți însărcinată, deoarece organismul produce relaxin hormon, ceea ce mărește elasticitatea mușchilor și a ligamentelor. Combinația de producere a relaxinei, creșterea în greutate și trecerea în funcție de gravitate mărește riscul de vătămare, avertizează site-ul Ce să așteptați. O tulpină a gleznei în timpul sarcinii poate fi cauzată de o leziune, cum ar fi căderea sau pur și simplu trecerea pe o suprafață neuniformă. Stresul asupra mușchiului poate provoca, de asemenea, o tulpină, care poate apărea pe măsura creșterii abdomenului, mai ales dacă petreceți mai multe ore pe picioare în timpul zilei. O gleznă răsturnată apare atunci când un ligament este întins peste limita normală, în timp ce piciorușul se rotește, se întoarce sau se răsucește dincolo de limita normală.

Tratament

Se odihnește glezna timp de 48 de ore și se aplică gheață, timp de 20 de minute, cel puțin de patru ori pe zi. Păstrați-vă glezna ridicată deasupra inimii în primele două zile pentru a reduce umflarea. Puteți utiliza un bandaj elastic sau o atei pentru a comprima și a vă stabiliza glezna până când rănirea vindecă. Aceștia sunt aceiași pași pe care îi faceți dacă tulpina se întâmplă să fie o gleznă răsturnată. Dacă durerea este severă, discutați cu medicul dumneavoastră medicamentele de reducere a durerii; nu luați niciodată medicamente în timpul sarcinii fără aprobarea ei. Acetaminofenul se crede a fi sigur dacă este folosit pentru durate scurte, potrivit Drogurilor. com. Nu au existat studii controlate privind ibuprofenul și sarcina începând cu 2011; cu toate acestea, ibuprofenul poate dăuna fătului, mai ales dacă este luat în timpul ultimelor trei luni de sarcină. Dacă un mușchi, ligament sau tendon este complet rupt și provoacă o cantitate semnificativă de durere, intervenția chirurgicală este uneori necesară ca o ultimă soluție - chiar și în timpul sarcinii.

Prevenția

Relaxin pregătește corpul pentru nașterea copilului, astfel că nu există nici o modalitate de a diminua sau preveni modul în care acest hormon vă relaxează mușchii, dar puteți lua măsuri pentru a evita rănile. Exercitarea este benefică dacă aveți o sarcină sănătoasă și medicul dumneavoastră a aprobat activitatea fizică, dar exercițiile precum alergarea, joggingul, ciclismul, dansul și drumețiile vă sporesc riscul de a vă răni glezna. Nu purtați vindecări mari în timpul sarcinii. Purtați un pantof care este confortabil și de susținere.