Cele mai bune biciclete pentru exerciții

Există multe soiuri de biciclete din care să alegeți, dar o alegere atât de largă poate să copleșească cumpărătorul cu motociclete novice. Cu toate acestea, prin a decide ce tip de călăreț doriți să fie, selecția se restrânge, cu mai puține biciclete care se potrivesc stilului respectiv.

Videoclipul zilei

Noțiuni de bază

Evaluarea unei biciclete pentru exerciții fizice nu trebuie să fie descurajantă. Pentru a începe, va trebui să decideți dacă veți călători pe drumuri sau pe trasee. Cele două tipuri principale de biciclete sunt bicicletele rutiere și bicicletele de munte. După cum sugerează și numele, bicicletele rutiere sunt conduse aproape exclusiv pe drumuri. Bicicletele de munte, deși nu sunt neapărat călărite pe munți, sunt proiectate pentru a fi utilizate pe teren. Fie alegerea îți va face multă exercițiu.

Fit corect

Cea mai importantă caracteristică pe care o aveți în vedere atunci când selectați o bicicletă este potrivită. Alegerea unei plimbări care să se potrivească corpului dvs. vă va ajuta să vă asigurați că vă așteptați la următoarea călătorie. O bicicletă prost instalată va duce la o plimbare incomodă și vă poate descuraja să mențineți un regim regulat de exerciții fizice.

Multe magazine de biciclete locale au personal instruit și echipament special pentru a măsura dimensiunile dvs. - înălțime, greutate, lungimea piciorului, lățimea și lățimea umerilor - și vă potrivesc cu bicicleta corespunzătoare. Dacă sunteți la îndemână cu o bandă sau magazinul local de biciclete nu are un program de amenajare, poate doriți să încercați un site web, cum ar fi Wrench Science. Funcția Fit System vă va sugera un cadru pentru biciclete cu dimensiuni care se potrivesc cu dvs. după ce vă măsurați corpul și introduceți datele pe site.

Costul

Pe lângă o potrivire adecvată, costul este un factor. Cu cât sunteți mai dispuși să cheltuiți, cu atât aveți mai multe opțiuni în ceea ce privește performanța bicicletelor.

Alți factori

Alți factori care trebuie luați în considerare sunt dacă doriți o călătorie lină sau sunteți dispuși să sacrificați puțin confort pentru o viteză sporită. Terenul este un alt aspect. Dacă vă veți confrunta cu multe dealuri, greutatea și viteza de rulare a bicicletei vor fi mai importante decât dacă vă deplasați în principal pe apartamente.

High-tech sau simplu?

Cât de echilibrat va fi bicicleta la programul dvs. general de exerciții este un alt factor în alegerea bicicletei. Veți dori să alegeți un fel de bicicletă dacă călătoria va fi în centrul programului dvs. sau un alt tip, în cazul în care călăria va spori alte tipuri de exerciții, cum ar fi halterofilie. Este posibil să se obțină scăderea în greutate și beneficiile cardiovasculare strict prin călătoria cu bicicleta la mai multe mile pe săptămână. Dacă sună ca și planul dvs., poate doriți să investiți într-o bicicletă mai sofisticată, fabricată din materiale de înaltă tehnologie, oferind frâne de ultimă oră și schimbător de viteze. Pe de altă parte, dacă credeți că plimbarea cu bicicleta va servi doar ca o componentă cardio a unui regim de exerciții fizice, poate doriți să acordați mai puțină atenție modelelor avansate tehnologic.În cazul în care bicicleta dvs. de echitatie va oferi doar exerciții sub formă de drumeții pe îndelete, biciclete concepute pentru că, în general, oferă un confort mai mare, cu performanțe mai puțin.