Ingestia de calciu și degradarea dinților

Degradarea dinților apare atunci când acidul rupe suprafața dinților, ducând la găuri mici numite cavități sau carii. Deoarece calciul este esențial pentru a face dinți, poate juca un rol în a ajuta la prevenirea cariilor dentare. Deducerea dinților poate fi, de asemenea, împiedicată prin folosirea unor pași simpli pentru îmbunătățirea igienei orale.

Videoclipul zilei

Cauzele de degradare a dinților

Unul dintre principalii factori care contribuie la descompunerea dinților este bacteriile producătoare de acid care trăiesc în gură, în special speciile Streptococcus mutans. Deși cariile dentare pot veni în mai multe forme, una dintre cele mai frecvente se numește degradare a suprafeței netede, care apare atunci când bacteriile dizolvă calciuul de pe suprafața dintelui, explică manualul Merck. Găurile și fisurile care apar în mod natural în dinți pot servi și ca loc de cuibărit pentru bacterii, permițându-le în continuare să se erodeze prin suprafața bogată în calciu a dintelui.

->

Ingestia de calciu și degradarea dinților

Deși calciul este o componentă importantă a dinților, nu există prea multe cercetări privind aportul de calciu și cariile dentare. Un studiu, publicat într-o ediție din 1984 a "Caries Research", nu a găsit o legătură între aportul de calciu și cavitățile la copii. Un alt studiu, publicat într-o ediție din 1994 a "fluorului", a descoperit o incidență mai mare a cavităților la copiii cu aport scăzut de calciu. Acest studiu, totuși, se referea la copiii din India și era, de asemenea, preocupat de nivelurile de fluor din apă, deci nu este clar dacă se aplică copiilor din țările dezvoltate.

Pasta de dinți care conține calciu

Deși consumul mai mult de calciu poate să nu împiedice căderea dentară, pasta de dinți care conține calciu poate fi benefică. Un studiu publicat într-o ediție din 2013 a "Caries Research" a constatat că pasta de dinți care conține arginină - un aminoacid --- precum și un compus de calciu a fost mai bună în prevenirea cavităților decât pasta standard de dinți. Acest lucru sugerează că, în anumite forme, calciul poate ajuta la întărirea și repararea dinților.

Prevenirea decolorării dinților

Un element principal de prevenire a cariilor dentare este o bună igienă orală, care include periajul de cel puțin două ori pe zi și folosirea aței dentare o dată pe zi. Deoarece zaharurile oferă carburant pentru bacteriile producătoare de acid, dulciurile trebuie evitate. Ori de câte ori este posibil, beți apă sau perie după consumarea alimentelor zaharoase. Fluorul, atât în ​​apa de băut, cât și în pasta de dinți, poate, de asemenea, întări dinții și le face mai rezistent la acid.