Pot consuma prea multe lămâi să fie dăunătoare?
Cuprins:
Populațiile din sud-vestul SUA au o lungă istorie de snacking pe lămâi, în conformitate cu Universitatea din Texas Health Science Center de la San Antonio. Din punct de vedere istoric, o bucată de fructe uscată și sărată numită "bomboane din China" a fost inserată într-o lămâie și oamenii au aspirat sucul rezultat. Astăzi, pulberile concentrate de citrice concentrate au înlocuit consumul de lămâi întregi și sunt considerate amenințări la adresa sănătății publice regionale. Lămâi au fost asociate cu o serie de beneficii pentru sănătate, dar consumul prea multor lămâi poate avea efecte dăunătoare.
Video al zilei
Beneficii de lămâie
Lămâiele conțin vitamina C antioxidantă și potasiu. Conținutul lor de vitamina C crește absorbția de fier a organismului și poate ajuta la prevenirea cancerului, potrivit Drogurilor. com. Lemonii au, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antivirale și se crede că ajută la scăderea acidității în organism.
Sănătate dentară
->
Cel mai evident rezultat al consumului prea multor lămâi este efectul lor dăunător asupra dinților. Acidul citric în lămâie poate provoca eroziunea smalțului dinților și poate crește sensibilitatea la cald și la rece. Lămâie poate provoca, de asemenea, decolorare și pierderea de lucioasă în dinți.
Limitele vitaminei C
Limita superioară stabilită pentru administrarea de vitamina C este de 2 000 mg pe zi pentru adulți. Excesul de vitamina C poate provoca diaree și pietre la rinichi. Vitamina C poate interfera cu vindecarea dupa angioplastie si cresterea nivelului de zahar din sange la diabetici. Celulele canceroase par să colecteze concentrații de vitamină C, în conformitate cu Medline Plus, iar vitamina C poate agrava tulburările de sânge-fier, deficiența de glucoză-6-fosfat dehidrogenază și boala celulară. De asemenea, vitamina poate interacționa și interfera cu multe plante, medicamente și suplimente. O ceașcă de suc de lamaie conține doar 60 mg de vitamina C, dar dacă consumați multe lămâi, va trebui să luați în considerare cantitatea de vitamina C pe care o primiți din alte alimente în fiecare zi.
Alergia la limonadă
Alergiile alimentare se pot dezvolta din cauza expunerii frecvente și repetate la oricare dintre alimente sau substanțe, potrivit Centrului Medical NYU Langone. În plus, poate exista o legătură între alergia la arahide și o sensibilitate la lămâi, raportează medicamentele. com.
pirozis
->
Alimentația prea multă lămâie poate fi dăunătoare dacă aveți boală de reflux gastroesofagian sau GERD. Conținutul de acid din lămâi poate agrava un esofag inflamat sau iritat și vă poate provoca arsuri instantanee. Lămâi și alte fructe citrice poate ajuta la restabilirea echilibrului adecvat al acidului în organism odată ce esofagul sa vindecat de la GERD.
