Nu consumă apă potabilă simptomele refluxului acid?

refluxul acid este o afecțiune care apare atunci când acidul stomac curge înapoi în esofag și provoacă o senzație de arsură numită arsuri la stomac. În mod normal, o supapă musculară numită sfincterul esofagian inferior, sau LES, menține acidul stomacului în stomac. Acid reflux apare atunci când LES se deschide prea des sau nu se închide suficient de strâns. Consumul mult de apă poate ajuta la scăderea simptomelor refluxului de acid.

Videoclipul zilei

Refluxul de apă și acid

Apa potabilă neutralizează și clătește acidul gastric refluxat în esofag. Dacă aveți reflux de acid, beți cel puțin șase până la opt pahare de apă în fiecare zi înainte de mese. Evitați să consumați apă în timpul mesei, deoarece acest lucru poate agrava simptomele refluxului acid. Evitați să consumați apă aromată, alcool și băuturi cofeină cum ar fi ceaiul și cafeaua. Aceste băuturi pot agrava simptomele refluxului de acid.

Apă și mese

Aveți nevoie de un mediu acid stomac pentru a digera alimente. Când beți apă cu alimente, acidul gastric este de obicei diluat, ceea ce duce la digestia incompletă a alimentelor. Mâncarea nedigerată poate rămâne mai lungă în stomac, ceea ce poate duce la creșterea simptomelor refluxului acid. De asemenea, apa potabilă cu mese îți umple stomacul, ceea ce poate provoca deschiderea mușchiului LES și permite ca conținutul de stomac să se scurgă în esofag.

Apă aromată și acid reflux

Apă aromatizată conține arome naturale și artificiale adăugate, îndulcitori, vitamine și minerale. Majoritatea oamenilor beau apă aromată ca o alternativă mai sănătoasă la băuturile carbogazoase. S-ar putea să aveți simptome crescute de acid reflux atunci când beți apă aromată. Aromele artificiale și alți aditivi din apa aromatizată vă pot irita stomacul și esofagul. Bea apă curată în loc de apă aromată.

Tratament

Puteți preveni simptomele refluxului acid prin modificarea mai multor factori alimentari și a stilului de viață. Evitați sau reduceți consumul alimentelor care irită esofagul și stomacul. Aceste alimente includ citrice, sucuri de citrice, roșii, produse pe bază de roșii, ciocolată, menta, usturoi, ceapă, alimente picante și grase. Evitați sau limitați alcoolul, băuturile carbogazoase și băuturile cu cofeină. Mâncați mese mici, în loc de mese mari, și evitați să vă culcați imediat după masă. Evitați să mâncați chiar înainte de culcare. Ridicați capul patului de 4 până la 6 inci cu blocuri pentru a preveni refluxul pe timp de noapte. Pierdeți greutatea dacă sunteți obezi deoarece obezitatea abdominală agravează refluxul de acid.