Face Ginger Treat Bloating?

Rezultatele balonării de la acumularea de gaz în tractul gastro-intestinal. Probabil că vinovații de balonare includ obiceiuri alimentare slabe - cum ar fi consumul cu gura deschisă - o dietă grasă, o creștere bruscă a aportului de fibre, stres sau fumat. În unele cazuri, poate fi o vină o problemă de sănătate, cum ar fi o infecție gastrointestinală sau sindromul intestinului iritabil. Remediile naturale, cum ar fi ghimbirul, pot trata balonarea. Cu toate acestea, consultați-vă medicul înainte de a lua ghimbir pentru a elimina balonarea.

Videoclipul zilei

Prezentare ghimbir

Ginger sau Zingiber officinale este o tulpină subterană tropicală sau rizom care a fost folosită de mii de ani ca hrană și medicină. Acesta conține mai multe ingrediente active, printre care compuși numiți gingerols și shogaols. De mult timp a fost folosit în diverse culturi, cum ar fi grecii antice, pentru a preveni problemele digestive. Ghimbirul ajută de asemenea la ameliorarea condițiilor care determină balonare, cum ar fi crampe menstruale.

Beneficii de ghimbir

Plantele medicinale care ajută la calmarea tractului digestiv și degresarea gazului sunt cunoscute ca carminative. Ghimbir este un carminativ deosebit de eficient, ajutând la atenuarea gazelor, balonării și crampe, potrivit lui James A. Duke, autor al "Ghidului verde al farmaciei pentru vindecarea alimentelor". Acest plante calmeaza activitatea intestinala si elimina gazul din tractul digestiv. Ginger, de asemenea, thins sânge și îmbunătățește circulația, care ajută în continuare la scutirea balonare. Gingerolii din ghimbir sunt, de asemenea, eficace pentru ameliorarea durerii, ceea ce le face utile în combaterea durerii abdominale care adesea însoțește balonarea.

Recomandări de dozare

Pentru tratarea gazelor, care poate duce la balonare, adulții pot lua zilnic între 2 și 4 grame de rădăcină proaspătă sau 0,25 până la 1 gram de rădăcină pulbere zilnic, conform Centrul Medical al Universității din Maryland. Pentru extractul lichid de ghimbir, doza recomandată pentru adulți este de 30 până la 90 picături sau de la 1,5 la 3 mililitri zilnic. Duke afirmă că puteți adăuga 1/2 lingură de grâu sau un ghimbir proaspăt rasă la 1 ceașcă de apă fierbinte pentru a face un ceai pentru a elibera gazul.

Măsuri de precauție

Deoarece ghimbirul poate subțiri sânge, nu trebuie să-l luați dacă sunteți pe un medicament subțierea sângelui, cum ar fi warfarina sau aspirina, fără îndrumarea medicului dumneavoastră. De asemenea, consultați-vă medicul dacă aveți pietre prețioase înainte de a consuma ghimbir. În cazuri rare, ghimbirul poate provoca diaree ușoară, arsură ușoară la stomac, iritație a gurii sau disconfort la nivelul stomacului. Utilizarea capsulelor de ghimbir poate preveni efectele secundare gastro-intestinale, notează Centrul Medical al Universității din Maryland.