Efectul greutății asupra ratei cardiace
Cuprins:
- Video al zilei
- Definirea ratei cardiace normale
- Încărcare de lucru și rate cardiace
- Greutatea corporală și ritmul cardiac de repaus
- Fără text
Inima ta este în esență o pompă, destinată circulației sângelui în corpul tău. Sângele dvs. transportă substanțe nutritive și oxigen către celulele din întreg corpul dvs. și îndepărtează dioxidul de carbon și alte produse secundare ale metabolismului celular. Multe lucruri pot interfera cu capacitatea inimii tale de a pompa eficient, incluzând excesul de greutate corporală nesănătos.
Video al zilei
Definirea ratei cardiace normale
Rata de inimă este pur și simplu de câte ori inima ta bate pe minut. Se poate determina prin simțirea pulsului pe zone în care artera este aproape de piele, cum ar fi încheietura mâinii sau de pe ambele părți ale gâtului. Frecvența cardiacă de repaus normală a adultului (RHR) scade între 60 și 90 de bătăi pe minut. Un atlet care este în formă bună poate avea un RHR între 40 și 60. În comparație, o inimă care bate de peste 90 de ori pe minut este definită ca un anormal de mare ritm cardiac rapid, de asemenea cunoscut sub numele de tahicardie.
Încărcare de lucru și rate cardiace
Ritmul cardiac crește și scade în funcție de cantitatea de cerere plasată pe mușchii dumneavoastră. Atunci când cererea este mare, inima ta pompează mai mult pentru a furniza oxigen suplimentar mușchilor pentru metabolism. Efectuarea greutății extra-moarte sub formă de grăsime mărește volumul de lucru al mușchilor, determinând o creștere a ritmului cardiac ori de câte ori faceți activitate fizică. Nu este atat greutatea corporala totala care conteaza, dar raportul dintre grasime si masa slaba, cunoscut sub numele de compozitia corpului.
Greutatea corporală și ritmul cardiac de repaus
În stare de repaus, excesul de grăsime poate determina inima să funcționeze suplimentar, deoarece greutatea corporală suplimentară limitează fluxul de sânge prin artere și vene. O inimă sănătoasă puternică bate mai lent pentru că oferă un volum mai mare de sânge cu fiecare bătăi. Dacă sunteți sedentari și în formă, inima, care este și un mușchi, poate fi slăbită din inactivitate. Pentru a compensa starea sa slăbită, trebuie să bată mai frecvent pentru a satisface cerințele de oxigen ale corpului.
Fără text
Fără text