Alimente care contractează vasele de sânge

Constricția vaselor de sânge este calea organismului de a crește tensiunea arterială. Prin îngustarea trecerii în vasele de sânge, sângele curge mai lent la organe și la extremități. Anumite alimente pot contribui la acest proces. În cazul persoanelor cu hipertensiune arterială, aceste alimente pot fi limitate pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale. Persoanele care suferă de dureri de cap migrena pot alege să includă aceste alimente pentru a ajuta la controlul acțiunii capilare și a ușura durerile de cap.

Videoclipul zilei

Cofeina

Cofeina este un bine cunoscut vasoconstrictor și ajută la reducerea incidenței și intensității migrenei. Se știe că într-o migrenă, vasele de sânge se dilată sau se măresc, devenind agresate de sânge care rămâne în vase și le întinde, provocând durere. Cofeina este capabilă să reducă dimensiunea vaselor de sânge, forțând sângele din ele și reducând durerea. Alimentele care conțin cofeina sunt cafea, ceai, sucuri și băuturi energizante.

Licorice

Rădăcina de licorice este o plantă minunată folosită pentru prepararea ceaiului, bomboanelor, băuturilor alcoolice și a altor condimente aromate și este utilă atunci când este utilizată pentru tulburări digestive și numeroase alte afecțiuni care necesită calmarea mucoasei membrane. Compusul actic de lemn dulce, acidul glicirizic, determină retenția de sodiu și pierderea de potasiu în rinichi. Aceasta, la rândul său, crește tensiunea arterială. Prea multă licorice poate duce la dezvoltarea hipertensiunii. Comitetul științific pentru alimentație plasează limita superioară a consumului de acid glicirizic la 100 miligrame pe zi. Aceasta este egală cu aproximativ 60-70 de grame de lemn dulce.